KalbarOnline.com – Penggunaan ponsel sebelum tidur telah menjadi kebiasaan umum di era digital, baik untuk memeriksa pesan, menonton video, atau berselancar di media sosial.
Namun, ada banyak orang tidak sadar bahwa aktivitas tersebut dapat berdampak negatif pada kualitas tidur dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Berikut beberapa fakta terkait dampak dan cara mengatasi penggunaan ponsel sebelum tidur, dilansir dari berbagai sumber.
Dampak Buruk Penggunaan Ponsel Sebelum Tidur
Tips Mengurangi Penggunaan Ponsel Sebelum Tidur
Meskipun ponsel menjadi bagian penting dalam kehidupan sehari-hari, penting untuk bijak menggunakannya, terutama sebelum tidur.
Dengan mengurangi kebiasaan tersebut, kualitas tidur akan lebih terjaga, sehingga kesehatan dan produktivitas harian pun meningkat. (*)
KalbarOnline, Ketapang - Asisten Sekda Bidang Pemerintahan dan Kesejahteraan Rakyat Pemkab Ketapang, Heryandi membuka Forum…
KalbarOnline, Ketapang - Calon Gubernur Kalimantan Barat (Kalbar) nomor urut 1, Sutarmidji melaksanakan kampanye dialogis…
KalbarOnline.com - Menjaga kulit wajah tetap kencang dan sehat menjadi impian banyak orang. Selain menggunakan…
KalbarOnline, Ketapang - Calon Gubernur Kalimantan Barat (Kalbar) nomor urut 1, Sutarmidji berziarah ke Komplek…
KalbarOnline, Pontianak - Calon Gubernur Kalimantan Barat nomor urut 2, Ria Norsan mendoakan secara tulus…
KalbarOnline, Sambas - Calon Gubernur Kalimantan Barat nomor urut 2, Ria Norsan punya ancang-ancang untuk…