Travelling Bisa Bikin Awet Muda? Ini Alasannya

KalbarOnline – Travelling tidak hanya menyegarkan pikiran, tetapi juga dipercaya dapat membuat seseorang terlihat lebih muda.

Beberapa studi dan pakar kesehatan mengungkapkan bahwa bepergian memberikan manfaat bagi kesehatan fisik dan mental yang berdampak positif pada penuaan.

Berikut beberapa alasan mengapa travelling bisa menjadi “ramuan” awet muda:

1. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Mood

Stres kronis adalah salah satu penyebab utama penuaan dini, seperti munculnya kerutan dan kulit kusam.

Dengan bepergian, seseorang bisa lepas dari rutinitas harian dan tekanan pekerjaan, sehingga pikiran lebih rileks.

Suasana baru dan pengalaman menyenangkan saat travelling meningkatkan produksi hormon kebahagiaan seperti endorfin dan serotonin, yang membantu menjaga kesehatan mental dan fisik.

2. Memperbaiki Kualitas Tidur

Pergi ke tempat baru, terutama yang jauh dari keramaian kota, dapat membantu memperbaiki pola tidur.

Kualitas tidur yang baik sangat penting untuk proses regenerasi sel dan menjaga elastisitas kulit. Kurang tidur menyebabkan tubuh melepaskan hormon kortisol, yang mempercepat penuaan kulit.

3. Aktivitas Fisik yang Lebih Intens

Selama travelling, orang cenderung lebih aktif, baik itu berjalan-jalan menjelajahi tempat wisata, mendaki, atau berenang.

Aktivitas fisik ini meningkatkan sirkulasi darah dan oksigen ke seluruh tubuh, termasuk ke kulit. Selain itu, olahraga membantu meningkatkan kolagen, yang menjaga kulit tetap kenyal dan kencang.

4. Meningkatkan Fungsi Otak dan Kreativitas

Travelling melibatkan adaptasi terhadap lingkungan baru, memaksa otak untuk bekerja lebih aktif. Aktivitas ini memperlambat penurunan fungsi kognitif dan memperkuat kesehatan otak.

Pikiran yang tajam dan aktif turut berperan dalam menjaga wajah tampak lebih segar dan muda.

5. Interaksi Sosial dan Kebahagiaan Emosional

Berinteraksi dengan orang baru atau budaya baru saat travelling dapat meningkatkan rasa percaya diri dan kebahagiaan emosional.

Hal ini penting karena emosi positif dapat mengurangi produksi radikal bebas dan mencegah kerusakan sel kulit.

6. Paparan Alam dan Udara Segar

Bepergian ke alam terbuka, seperti pantai atau pegunungan, memungkinkan tubuh menyerap udara segar dan sinar matahari pagi yang kaya akan vitamin D.

Vitamin D membantu memperbaiki kulit dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

7. Mendapat Perspektif Baru dan Mentalitas Positif

Pengalaman baru saat bepergian sering kali mengubah cara pandang seseorang dan membuat mereka lebih menghargai hidup.

Mentalitas positif ini secara ilmiah terbukti memperlambat proses penuaan dan memperbaiki kesehatan secara keseluruhan.

Nah, tidak mengherankan jika banyak orang merasa lebih segar dan energik setelah pulang dari liburan. Travelling bukan hanya soal jalan-jalan, tapi juga tentang kesehatan holistik yang berdampak pada penampilan luar. (*)