Simak Ciri-ciri Maag Saat Kambuh dan Cara Ampuh Mengatasinya

KalbarOnline – Maag merupakan gangguan pencernaan yang umum terjadi akibat peningkatan asam lambung.

Kondisi ini bisa kambuh sewaktu-waktu, terutama jika pola makan atau gaya hidup tidak terjaga.

Berikut beberapa ciri-ciri maag kambuh yang perlu diwaspadai, serta langkah-langkah ampuh untuk mengatasinya.

Ciri-ciri Maag Kambuh

1. Nyeri di Ulu Hati
   Rasa nyeri atau perih di area antara dada dan perut merupakan gejala utama maag kambuh. Biasanya, rasa nyeri muncul setelah makan atau saat perut kosong dalam waktu lama.
2. Mual dan Muntah
   Penderita sering merasakan mual, terutama setelah makan makanan yang pedas, asam, atau berlemak. Dalam beberapa kasus, muntah juga bisa terjadi.
3. Kembung dan Bersendawa
   Peningkatan gas di lambung menyebabkan perut terasa penuh dan kembung. Hal ini biasanya disertai dengan seringnya bersendawa.
4. Rasa Asam atau Pahit di Mulut
   Saat asam lambung naik ke kerongkongan, muncul sensasi asam atau pahit di mulut, yang biasa dikenal sebagai refluks asam.
5. Penurunan Nafsu Makan
   Rasa tidak nyaman di perut membuat penderita enggan makan, yang bisa menyebabkan penurunan berat badan dalam jangka panjang.
6. Sulit Tidur
   Nyeri dan rasa perih di malam hari sering kali mengganggu tidur dan mempengaruhi kualitas istirahat penderita.

Cara Ampuh Mengatasi Maag Kambuh

1. Jaga Pola Makan Teratur
   Hindari makan berlebihan sekaligus. Sebaiknya konsumsi porsi kecil tetapi sering (4-5 kali sehari). Hindari makanan pedas, asam, berlemak, serta minuman berkafein dan bersoda.
2. Minum Air Hangat
   Air hangat dapat membantu menetralkan asam lambung dan meredakan gejala kembung.
3. Hindari Stres Berlebihan
   Stres bisa memicu peningkatan produksi asam lambung. Luangkan waktu untuk relaksasi seperti yoga, meditasi, atau sekadar beristirahat.
4. Gunakan Obat Antasida
   Antasida bisa membantu menetralkan asam lambung secara cepat. Jika maag sering kambuh, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan obat yang lebih tepat, seperti Proton Pump Inhibitors (PPI) atau H2-blocker.
5. Posisi Tidur yang Tepat
   Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi (gunakan bantal tambahan) untuk mencegah asam lambung naik ke kerongkongan saat malam.
6. Berhenti Merokok dan Hindari Alkohol
   Rokok dan alkohol dapat memperburuk kondisi lambung, sehingga penting untuk menghindari keduanya agar maag tidak sering kambuh.
7. Konsultasi dengan Dokter
   Jika maag sering kambuh atau tidak kunjung membaik, segera periksakan diri ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut. Mungkin diperlukan tes lanjutan untuk memastikan penyebabnya. (*)