Tips dan Trik Efektif Menghilangkan Kapalan di Kaki

KalbarOnline – Kapalan di kaki adalah penebalan kulit yang terjadi akibat gesekan atau tekanan berulang, dan sering kali muncul di bagian tumit atau telapak kaki.

Meski tidak berbahaya, kapalan bisa menimbulkan rasa tidak nyaman. Berikut beberapa cara efektif untuk menghilangkan kapalan di kaki, dilansir dari beberapa sumber.

1. Rendam Kaki dalam Air Hangat
   Merendam kaki dalam air hangat selama 10-15 menit dapat melunakkan kulit yang mengeras. Tambahkan garam epsom untuk efek relaksasi dan pengelupasan yang lebih baik. Setelah direndam, gosok perlahan area kapalan dengan batu apung atau sikat kaki untuk mengangkat kulit mati.
2. Gunakan Pelembap
   Mengoleskan pelembap atau krim khusus untuk kaki dapat membantu menjaga kelembapan dan mencegah kapalan menjadi lebih keras. Krim yang mengandung urea, asam salisilat, atau asam laktat bisa lebih efektif karena bahan-bahan ini dapat mengelupas lapisan kulit tebal.
3. Pakailah Sepatu yang Nyaman
   Hindari menggunakan sepatu yang terlalu ketat atau tidak nyaman, karena bisa meningkatkan gesekan pada kaki dan menyebabkan kapalan. Pilihlah sepatu dengan bantalan yang baik dan sesuai ukuran kakimu.
4. Gunakan Bantalan untuk Mengurangi Tekanan
   Bantalan kaki atau insoles dapat mengurangi tekanan pada area tertentu dan membantu mencegah kapalan berkembang lebih parah. Bantalan silikon atau gel sering direkomendasikan karena nyaman dan efektif.
5. Eksfoliasi Secara Rutin
   Lakukan eksfoliasi pada kaki seminggu sekali untuk menghilangkan lapisan kulit mati. Bisa menggunakan scrub khusus atau bahan alami seperti campuran gula dan minyak zaitun. Langkah ini membantu menghaluskan kulit dan mencegah penebalan.
6. Hindari Menggunting Kapalan Sendiri
   Hindari mencoba memotong atau mencungkil kapalan sendiri, karena bisa menyebabkan infeksi. Jika kapalan terasa sakit atau sulit dihilangkan, berkonsultasilah dengan dokter atau podiatris untuk perawatan yang lebih aman. (lha)