KalbarOnline – Sakit kepala adalah keluhan yang umum dirasakan oleh banyak orang. Penyebabnya bisa bermacam-macam, mulai dari stres, kurang tidur, hingga dehidrasi.
Mengatasi sakit kepala tak selalu memerlukan obat. Berikut beberapa cara sederhana yang bisa membantu meredakan sakit kepala secara alami.
Tidur yang cukup di malam hari juga penting untuk menjaga kesehatan dan menghindari sakit kepala.
Latihan pernapasan yang sederhana dapat dilakukan dengan menarik napas dalam-dalam, menahannya sejenak, lalu mengeluarkan napas perlahan.
Lakukan pijatan lembut dengan jari-jarimu selama beberapa menit untuk meredakan sakit kepala.
Menjaga pola makan yang sehat dan seimbang, serta menghindari makanan pemicu, bisa membantu mencegah timbulnya sakit kepala. (she)
KalbarOnline - Empat musisi asal Korea Selatan dipastikan ikut meramaikan festival musik terbesar di Amerika…
KalbarOnline, Mempawah - Calon Gubernur Kalimantan Barat (Kalbar) nomor urut 1, Sutarmidji menggelar kampanye dialogis…
KalbarOnline, Kayong Utara - Karang Taruna Mandiri Desa Seponti menggelar silaturahmi pemuda dengan tema “Pentingnya…
KalbarOnline, Putussibau - Pjs Bupati Kapuas Hulu yang diwakili Asisten II Pemkab Kapuas Hulu, Tri…
KalbarOnline, Sambas - Ribuan masyarakat antusias menghadiri silaturahmi bersama calon Gubernur Kalimantan Barat (Kalbar) nomor…
KalbarOnline - Pemakaman Liam Payne digelar secara tertutup pada Rabu (20/11/2024) di Wolverhampton, Inggris, dihadiri oleh keluarga…