KalbarOnline – Sakit kepala adalah keluhan yang umum dirasakan oleh banyak orang. Penyebabnya bisa bermacam-macam, mulai dari stres, kurang tidur, hingga dehidrasi.
Mengatasi sakit kepala tak selalu memerlukan obat. Berikut beberapa cara sederhana yang bisa membantu meredakan sakit kepala secara alami.
Tidur yang cukup di malam hari juga penting untuk menjaga kesehatan dan menghindari sakit kepala.
Latihan pernapasan yang sederhana dapat dilakukan dengan menarik napas dalam-dalam, menahannya sejenak, lalu mengeluarkan napas perlahan.
Lakukan pijatan lembut dengan jari-jarimu selama beberapa menit untuk meredakan sakit kepala.
Menjaga pola makan yang sehat dan seimbang, serta menghindari makanan pemicu, bisa membantu mencegah timbulnya sakit kepala. (she)
KalbarOnline - iOS 18 memiliki sebuah fitur keamanan baru yang bakal me-reboot iPhone yang belum dibuka…
KalbarOnline – Baru-baru ini, Denny Sumargo buka suara setelah Aliansi Komunitas Bugis-Makassar ikut melaporkan dirinya ke…
KalbarOnline, Melawi - Calon Gubernur Kalimantan Barat (Kalbar) nomor urut 1, Sutarmidji kembali melakukan kampanye…
KalbarOnline - Perut buncit bukan hanya masalah estetika, tetapi juga bisa menjadi indikasi kondisi kesehatan…
KalbarOnline, Putussibau - Penjabat (Pj) Gubernur Kalbar, Harisson didampingi Pj Ketua TP PKK Provinsi Kalbar,…
KalbarOnline, Pontianak - Tuberkulosis Paru (TB Paru) masih menjadi salah satu masalah kesehatan utama di…