7 Ramuan Alami yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

KalbarOnline – Menurunkan berat badan sering kali menjadi tantangan, terutama bagi mereka yang kesulitan menjaga pola makan atau olahraga teratur.

Namun, beberapa ramuan alami dipercaya dapat membantu proses penurunan berat badan.

Berikut beberapa ramuan yang banyak digunakan karena kandungannya yang mendukung pembakaran lemak dan metabolisme tubuh:

1. Air Lemon Hangat

Air lemon hangat menjadi minuman pagi favorit bagi banyak orang yang ingin menurunkan berat badan. Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu detoksifikasi tubuh dan meningkatkan metabolisme. Minumlah segelas air lemon hangat saat perut kosong untuk hasil maksimal.

2. Teh Hijau

Teh hijau mengandung katekin dan kafein, senyawa yang dikenal mampu meningkatkan pembakaran lemak dan membantu metabolisme. Konsumsi teh hijau secara teratur, sekitar dua hingga tiga cangkir sehari, untuk mendapatkan manfaatnya.

3. Jahe dan Madu

Ramuan jahe dan madu tidak hanya menghangatkan tubuh, tetapi juga membantu meningkatkan pencernaan dan metabolisme. Campurkan satu sendok teh jahe parut dengan satu sendok makan madu dalam air hangat, dan minum sebelum tidur.

4. Kayu Manis dan Air Hangat

Kayu manis dapat mengontrol kadar gula darah dan mengurangi rasa lapar. Larutkan setengah sendok teh bubuk kayu manis dalam segelas air hangat dan konsumsi di pagi atau malam hari.

5. Jus Mentimun dan Lemon

Mentimun memiliki kandungan air yang tinggi dan rendah kalori, sehingga ideal untuk menurunkan berat badan. Campurkan jus mentimun dengan perasan lemon untuk minuman yang menyegarkan dan membantu membakar lemak.

6. Cuka Apel dan Air

Cuka apel mengandung asam asetat yang dapat menekan nafsu makan dan mempercepat pembakaran lemak. Campurkan satu sendok makan cuka apel ke dalam segelas air dan minum sebelum makan.

7. Kunyit dan Susu Rendah Lemak

Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu menstabilkan metabolisme. Campurkan kunyit bubuk dengan susu rendah lemak atau susu almond, lalu minum sebelum tidur. (she)