Ilustrasi. Foto: istockphoto.com
KalbarOnline – Usia 40 tahun kerap menjadi titik balik dalam kehidupan, termasuk dalam hal kesehatan.
Pada usia ini, tubuh mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan alami yang bisa memengaruhi fungsi organ.
Berikut beberapa masalah kesehatan umum yang sering muncul di usia 40 tahun dan tips untuk mengelolanya:
Seiring bertambahnya usia, metabolisme tubuh melambat. Hal ini bisa menyebabkan peningkatan berat badan, terutama di area perut. Kondisi ini juga meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Solusi:
Tekanan darah tinggi sering berkembang tanpa gejala yang jelas. Jika tidak diatasi, kondisi ini bisa menyebabkan penyakit jantung dan stroke.
Solusi:
Kepadatan tulang mulai menurun di usia 40-an, terutama pada perempuan yang mendekati menopause. Risiko osteoporosis dan patah tulang meningkat.
Solusi:
Presbiopi atau kesulitan melihat jarak dekat merupakan masalah umum yang dialami banyak orang di usia ini.
Solusi:
Perubahan hormonal dan tingkat stres dapat memengaruhi kualitas tidur. Masalah seperti insomnia lebih sering terjadi.
Solusi:
Di usia ini, banyak orang menghadapi tekanan dari pekerjaan, keluarga, atau perubahan hidup lainnya. Hal ini bisa memicu stres, kecemasan, atau bahkan depresi.
Solusi:
KalbarOnline – Ada 15 dari 85 film diumumkan The Academy of Motion Picture Arts and…
KalbarOnline – Aplikasi pesan instan WhatsApp semakin berupaya menjaga privasi dan kemudahaan penggunaan. Salah satu…
KalbarOnline, Pontianak - Pemerintah Provinsi (Pemprov) Kalbar mendukung penambahan frekuensi penerbangan rute Singkawang - Jakarta…
KalbarOnline, Bengkayang - Pemerintah Provinsi Kalimantan Barat melalui Disporapar Kalbar terus mendorong sektor pariwisata di…
KalbarOnline - Film terbaru dari MVP Pictures berjudul Pengantin Setan bakal tayang mulai 16 Januari…
KalbarOnline, Pontianak - Seorang abang tiri di Kota Pontianak tega mencabuli adik tirinya berusia 11…