Hal Sederhana Berdampak Besar Mencegah Penularan Virus di Tempat Kerja

Kabar tentang puluhan orang yang sudah teridentifikasi positif virus Corona di Indonesia, tentu membuat rasa cemas dan khawatir. Bagi Geng Sehat yang sehari-hari bekerja dan berhubungan dengan banyak orang di tempat kerja mungkin mulai berpikir untuk makin meningkatkan kewaspadaan diri. Bersikap waspada memang sudah selayaknya kita lakukan tapi bukan berarti kita menjadi panik dengan situasi di sekitar kita.

Sebagaian pekerja memang sudah menjalankan work from home, atau bekerja dari rumah. Namun tentu masih ada pekerja yang masih harus datang ke kantor. Sebagai karyawan yang peduli dengan kesehatan diri, Kamu punya kewajiban untuk peduli dengan lingkungan sekitar kita terutama di tempat kerja.

Baca juga: Awas, Coronavirus Bisa Menular Lewat Mata

Mencegah Penularan Virus di Tempat Kerja

Hal-hal sederhana bisa Kamu lakukan untuk mencegah atau meminimalkan penularan virus di tempat kerja.

1. Biasakan mencuci tangan dengan sabun atau cairan antiseptik

Mencuci tangan nampaknya hal yang sederhana, namun tahukah Gengs banyak manfaat di baliknya. Studi menyebutkan jika tangan kita merupakan sumber penularan terbesar untuk penyakit infeksi.

WHO Guidelines on Hand Hygiene in Health menganjurkan untuk sering mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama 40 – 60 detik, terutama setelah dari kamar mandi, sebelum makan, setelah batuk/bersin. Sambil menyanyikan lagu Happy Birthday yang diulangi 2 (dua) kali bisa menjadikan cuci tangan sebagai sesuatu yang menyenangkan. Dalam kondisi darurat, kita bisa menggunakan pembersih tangan (hand sanitizer) yang mengandung alkohol 60- 95%.

Hasil studi dari Journal of Medicine menyebutkan jika mencuci tangan lebih sering memberikan efek perlindungan terhadap influenza sebesar 97%. Centre Disease of Control (CDC) menyebutkan bahwa mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir adalah cara terbaik untuk mengurangi jumlah kuman (mikroba).

Baca juga: Takut Tertular, Inilah Pengganti Jabat Tangan untuk Cegah Coronavirus

2. Terapkan etika batuk/bersin

Saat kamu batuk/pilek/baru pulih dari sakit, hal sederhana yang bisa kamu lakukan adalah menerapkan etika batuk dan bersin. Tindakan ini berdampak besar karena Kamu sudah membantu mengurangi risiko penyebaran virus ke orang-orang sekitarmu. Berikut cara-cara yang Geng Sehat bisa lakukan antara lain :

• Tutup mulut dan hidung kamu saat batuk/bersin menggunakan tisu/ saputangan
• Atau jika tidak tersedia tisu, kamu bisa menggunakan lengan dalammu untuk menutup hidung dan mulutmu saat batuk/bersin
• Segera buang bekas tisu ke dalam tempat sampah dengan benar untuk mencegah penularan pada orang lain
• Akan lebih efektif jika kamu langsung mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir
• Pakailah masker secara benar dan membuang masker dengan benar juga. Usai menggunakannya, masker harus dibuang dengan tidak menyentuh lapisan dalam masker karena sudah tercemar percikan batuk atau bersin.

3. Jagalah organ tubuhmu

Di atas telah disebutkan bahwa tanganmu bisa menjadi sumber penularan penyakit. Virus dapat berpindah dari tangan yang kotor pada saat menyentuh permukaan tubuh kita. Hal sederhana yang bisa kamu lakukan adalah hindari menyentuh mata, hidung dan mulut dengan tanganmu.

Selain itu, sebisa mungkin kamu menjaga jarak minimal 1 (satu) meter dari orang yang batuk/bersin. Percikan droplet yang keluar pada saat batuk/pilek, berukuran partikel >5mm dan bisa menyebar 1 – 2 meter dari orang yang mengeluarkannya.

Baca juga: Tips Naik Transportasi Umum Agar Tidak Tertular Coronavirus

4. Membersihkan area kerjamu secara rutin

Nah Geng Sehat apakah kamu termasuk orang yang rutin membersihkan area kerjamu. Pernahkah membayangkan bahwa beberapa benda di area kerjamu bisa menjadi sumber penularan virus. Saat kamu batuk/pilek, percikan droplet dapat jatuh ke permukaan benda-benda sekitar kita.

Permukaan meja, keyboard dan mouse, telepon bisa menjadi tempat virus bertahan untuk beberapa jam sampai beberapa hari. Mulai hari ini, yuk kita biasakan membersihkan benda-benda tersebut sebelum dan sesudah bekerja. Kamu bisa membersihkan dengan cairan disinfektan yang mengandung alkohol 60- 70%, atau deterjen selama 1 menit.

5 Peduli sekitarmu

Hal sederhana berikut ini perlu kamu lakukan untuk mendukung pencegahan terhadap virus. Peduli kepada teman satu kantormu yang sakit, berikan saran untuk berobat ke dokter dan menggunakan masker jika batuk/pilek/baru pulih dari sakit. Peduli ke lingkunganmu dengan cara membuang dengan benar bekas tissue toilet atau tissue bekas batuk/bersin ke tempat sampah yang sudah disediakan.

Sederhana bukan Gengs tindakan-tindakan yang bisa kamu lakukan. Namun hal-hal sederhana tersebut jika kamu jadikan kebiasaan hidupmu, kamu sudah menjadi Hero bagi banyak orang di sekitarmu. Melawan virus mulailah dari diri kita sendiri dulu.

Baca juga: Apa itu Social Distancing untuk Meredam Penularan Coronavirus?

Referensi

1. World Health Organization. https://www.who.int/

2. Centre for Disease Control & Prevention https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science.htm

3. Bloomfield, et al. The effectiveness of hand hygiene procedures in reducing the risks of infections in home and community settings including handwashing and alcohol-based hand sanitizers. American Hournal of Infection Control. 2007. Vol. 35 (10).p. S27-S64.

4. Liu et al. Protective Effect of Hand-Washing and Good Hygienic Habits Against Seasonal Influenza- A Case-Control Study. Medicine. 2016. Vol. 95(11). p.e3046.