KALBARONLINE.com - Masih banyak masyarakat yang beranggapan bahwa jika seseorang sudah rutin minum obat diabetes, maka tidak perlu lagi menjaga pola makan atau menjalani diet.
Edukator Daryati mengungkapkan, bahwa obat diabetes memang berfungsi membantu menurunkan kadar gula darah, tetapi obat bukan pengganti pola hidup sehat. Tingkat keberhasilan pengobatan diabetes juga dipengaruhi oleh faktor lain seperti pola makan, aktivitas fisik, dan pemantauan gula darah mandiri di rumah, Jumat (24/04/2026).
Menurutnya, diet bagi penderita diabetes bukan berarti tidak boleh makan sama sekali atau harus menahan lapar. Namun, diet yang dimaksud adalah mengatur pola makan sehat, memilih jenis makanan yang tepat, menjaga porsi makan, serta mengatur jadwal makan secara teratur.
"Tujuannya agar gula darah tetap stabil , menjaga berat badan ideal, membantu kerja obat lebih efektif, dan mencegah terjadinya komplikasi diabetes," jelasnya.
Daryati berbagi tips diet tepat untuk penderita diabetes diantaranya dengan makan teratur 3 kali sehari dengan 2 kali selingan sehat bila perlu, kurangi makanan manis, pilih karbohidrat kompleks seperti nasi merah, oatmeal, jagung, atau ubi sesuai kebutuhan.
Selain itu konsumsi buah 3 porsi sehari, perbanyak sayur, pilih lauk rendah lemak seperti ikan, ayam tanpa kulit, tahu, tempe, dan telur, batasi gorengan dan makanan berlemak tinggi, serta minum air putih yang cukup
Obat diabetes membantu mengontrol gula darah, tetapi mengatur pola makan adalah kunci utama keberhasilan dalam mengendalikan gula darah," pungkasnya. (Jau)
