Sunday, 15 November 2026 | 15 November 2026
TIPS
Panduan Mengurus Alih Waris pada Sertifikat Tanah Agar Hak Atas Tanah Tetap Terlindungi
Panduan Mengurus Alih Waris pada Sertifikat Tanah Agar Hak Atas Tanah Tetap Terlindungi
Thursday, 19/02/2026

KALBARONLINE.com - Sertifikat tanah bukan sekedar dokumen, namun merupakan jejak sejarah, sumber penghidupan, sekaligus jaminan masa depan. Tak jarang, tanah sudah mencatatkan kepemilikan turun-temurun dalam suatu keluarga.

Tanah yang sudah diwariskan ke penerus keluarga, perlu diurus secara resmi perubahan hak miliknya dalam sertifikat.

Fenomena yang kerap terjadi di Indonesia adalah tanah sudah diwariskan hanya dengan janji antar keluarga, namun sertifikatnya tidak dialih wariskan. Proses alih waris hak atas tanah dianggap rumit, padahal prosesnya sudah jelas diatur dalam regulasi pertanahan. Ketika pemegang hak atas tanah meninggal dunia, keluarga perlu segera memastikan status kepemilikan diperbarui agar memiliki kepastian hukum dan menghindari potensi sengketa di kemudian hari.

Petugas loket di Kantor Pertanahan (Kantah) Kabupaten Batang, Fiya Pramusinta menjelaskan, bahwa langkah awal pengurusan biasanya dimulai dari dokumen dasar keluarga.

“Persyaratan biasanya kan awal dari KTP, KK, dari orang tua. Kalau misalnya sudah tidak ada berarti nanti dibutuhkan ahli waris, anak-anaknya. Kalau surat keterangan waris biasanya di sini menyediakan formatnya, tapi beberapa desa juga menyediakan dan bisa sekaligus dimintakan pengesahannya,” ujar Fiya dalam keterangannya di Kantah Kabupaten Batang.

Secara hukum, peralihan hak atas tanah karena pewarisan telah diatur dalam Undang-Undang Nomor 5 Tahun 1960 tentang Peraturan Dasar Pokok-Pokok Agraria. Ketentuan lebih lanjut mengenai kewajiban pendaftarannya diatur dalam Peraturan Pemerintah (PP) Nomor 24 Tahun 1997 tentang Pendaftaran Tanah.

Adapun tata cara teknis pelayanan dan kelengkapan dokumen dijabarkan dalam Peraturan Menteri Agraria dan Tata Ruang/Kepala BPN (ATR/BPN) Nomor 16 Tahun 2021.

Sedikitnya ada delapan persyaratan yang harus dipenuhi. Mulai dari (1) formulir permohonan yang sudah diisi dan ditandatangani pemohon atau kuasanya di atas meterai cukup; (2) surat kuasa apabila dikuasakan; (3) fotokopi identitas pemohon/para ahli waris (KTP,KK) dan kuasa apabila dikuasakan, yang telah dicocokkan dengan aslinya oleh petugas loket; (4) sertipikat tanah asli.

Dokumen selanjutnya yang perlu dilengkapi, yaitu (5) surat keterangan waris sesuai perundangan-undangan; (6) akte wasiat notariil (jika ada); (7) fotokopi SPPT dan PBB tahun berjalan yang telah dicocokkan dengan aslinya oleh petugas loket, penyerahan bukti SBB (BPHTB) dan bukti bayar uang pemasukan (pada saat pendaftaran hak); dan (8) penyerahan bukti SSB (BPHTB), bukti SSP/PPh untuk perolehan tanah lebih dari 60 juta Rupiah bukti bayar uang pemasukan (pada saat pendaftaran hak).

Setelah dokumen dinyatakan lengkap, masyarakat tinggal mengajukan permohonan peralihan hak di Kantah sesuai lokasi tanah. Petugas Kantah kemudian melakukan penelitian data yuridis dan fisik tanah sebelum mencatat perubahan pemegang hak dalam buku tanah. Tahap akhir dari proses ini adalah penerbitan sertipikat tanah baru atas nama ahli waris, baik secara bersama maupun berdasarkan kesepakatan keluarga.

Khusus bagi pemohon yang sertipikatnya masih dalam bentuk analog, akan dilakukan proses alih media menjadi Sertipikat Elektronik terlebih dahulu sebelum sertipikat diterbitkan. “Kalau yang analog alih media terlebih dulu, kalau sudah sertipikat elektronik bisa langsung di-entry," lanjut Fiya.

Adapun untuk tarif biaya tanah waris ini dihitung berdasarkan nilai tanah yang dikeluarkan oleh Kantah dengan rumus (nilai tanah (per m2) x luas tanah (m2))/1000. Bagi masyarakat yang ingin melakukan proses ahli waris ataupun informasi layanan pertanahan lainnya, Kementerian ATR/BPN telah menyediakan aplikasi Sentuh Tanahku yang sudah menyediakan berbagai informasi layanan pertanahan. (Jau/*)

Empat Tips Jaga Kesehatan Mulut Ala Dokter Desy
Empat Tips Jaga Kesehatan Mulut Ala Dokter Desy
Thursday, 19/02/2026

KALBARONLINE.com – Dokter Spesialis Periodonsia RSUD Sultan Syarif Mohamad Alkadrie (SSMA) Kota Pontianak, Desy Marlin Sitomorang, mengingatkan masyarakat untuk mewaspadai gangguan kesehatan gigi dan mulut selama bulan puasa.

Perubahan pola makan serta berkurangnya asupan cairan, dikatakannya, dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan gigi dan mulut.

“Selama bulan puasa, kita harus lebih memperhatikan kesehatan gigi dan mulut,” ujarnya, Kamis (19/02/2026).

Ia pun membagikan empat tips untuk mencegah gangguan kesehatan gigi dan mulut selama berpuasa. Pertama, menyikat gigi secara teratur dua kali sehari, yakni setelah sahur dan sebelum tidur malam. Kedua, membersihkan sela-sela gigi menggunakan alat bantu seperti sikat interdental atau benang gigi untuk mengangkat sisa makanan.

Ketiga, memperbanyak konsumsi buah dan sayur. Keempat, rutin memeriksakan kesehatan gigi dan mulut setidaknya dua kali dalam setahun di fasilitas kesehatan.

Menurutnya, salah satu masalah yang kerap muncul selama bulan puasa adalah peradangan gusi atau gusi berdarah. Jika mengalami gejala tersebut, masyarakat disarankan segera memeriksakan diri ke klinik gigi, khususnya layanan periodonsia.

Desy bilang gusi berdarah bukan kondisi yang normal dan dapat menjadi tanda adanya penyakit pada jaringan gusi.

“Gusi berdarah dapat menandakan adanya penyakit pada gusi, terlebih jika terjadi secara spontan dan dalam jumlah cukup banyak,” jelasnya.

Gejala yang perlu diwaspadai antara lain gusi berdarah disertai perubahan warna menjadi merah keunguan atau adanya kegoyangan pada gigi. Kondisi tersebut dapat mengindikasikan masalah kesehatan gusi yang lebih serius.

Ia menganjurkan masyarakat segera berkonsultasi ke dokter gigi untuk mengetahui penyebab pasti gusi berdarah.

“Apabila disebabkan oleh penumpukan plak atau karang gigi, maka perlu dilakukan tindakan pembersihan karang gigi secara profesional,” terangnya.

Pemeriksaan dan penanganan kasus gusi berdarah dapat dilakukan melalui layanan Poli Periodonsia RSUD SSMA Kota Pontianak. (Jau)

Tips Kenali dan Atasi Gangguan Bahasa dan Bicara Pada Anak
Tips Kenali dan Atasi Gangguan Bahasa dan Bicara Pada Anak
Thursday, 05/02/2026

KALBARONLINE.com - Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Sultan Syarif Mohamad Alkadrie (SSMA) menggelar edukasi seputar perkembangan bahasa dan bicara pada anak, Kamis (05/02/2026).

Edukasi ini ditujukan untuk mengenali gangguan komunikasi, bicara dan bahasa yang bisa berdampak pada kelangsungan hidup dan kualitas interaksi sosial sang anak.

Ismi Dalilah, saat memberikan edukasi menyampaikan pentingnya mencegah keterlambatan penanganan yang dapat memperburuk kemampuan dan meningkatkan peluang perbaikan.

"Selain melatih bicara, terapis wicara juga membantu mengatasi gangguan komunikasi, bahasa, dan menelan," katanya.

Gangguan bicara berbeda dengan gangguan bahasa. Menurut Ismi, gangguan bahasa apabila seseorang kesulitan memahami bicara orang lain, atau kesulitan mengungkapkan pikiran gagasan, ide, dan perasaan dengan lengkap.

"Sedangkan seseorang dikatakan mengalami gangguan bicara apabila tidak mampu menghasilkan bunyi bicara dengan benar, atau lancar atau memiliki masalah dengan suaranya," jelasnya.

Ismi mengatakan, kemampuan bahasa pada anak berbeda-beda, sesuai dengan usianya. Pada usia 0 - 6 bulan, anak sudah bisa tersenyum ketika diajak bicara, mengenali suara manusia, mencari asal suara, mengoceh menggunakan konsonan/huruf p, m, b.

Anak usia 7 - 12 bulan sudah dapat merespon permintaan sederhana, mendengar dan meniru beberapa suara, dan memiliki kosa kata 1 - 3 kata. Dan anak usia 13 - 28 bulan sudah bisa mengikuti perintah sederhana, mengenal 1 - 3 bagian tubuh, dan memiliki 3 - 20 kosa kata.

Sedangkan anak usia 19 - 24 bukan sudah lebih banyak menguasai kosa kata sekitar 50 - 100 kata atau lebih, mengenali 5 bagian tubuh, dan bisa menjawab pertanyaan ‘ini apa’.

"Semakin bertambah usia, semakin banyak hal yang dikuasai," paparnya.

Setelah anak berusia 2 - 3 tahun, bicaranya 50 - 75 persen dapat dipahami oleh orang lain, mampu menanyakan 1 - 2 kata pertanyaan, dan memiliki pemahaman 500 - 900 kata. Dan ketika anak berusia 3 - 5 tahun, sudah mengerti fungsi benda, bertanya dan membuat pertanyaan, mengenali 1 - 4 warna, membuat angka 1 - 10 secara urut, dan bicaranya 80 - 90 persen dapat dimengerti orang lain.

Apabila anak-anak belum memiliki kemampuan pada usia tersebut, segera periksakan ke dokter spesialis anak untuk diperiksa lebih lanjut, dan kabar baiknya RSUD SSMA sudah memiliki terapis wicara yang dapat membantu anak-anak yang mengalami gangguan perkembangan komunikasi, bicara, dan bahasa untuk mengejar keterlambatan," pungkasnya. (Jau)

Simpati Hadirkan Fitur Akumulasi Kuota, Sisa Kuota Bisa Dibawa ke Bulan Berikutnya
Simpati Hadirkan Fitur Akumulasi Kuota, Sisa Kuota Bisa Dibawa ke Bulan Berikutnya
Monday, 02/02/2026

KALBARONLINE.com - Telkomsel, melalui brand prabayar Simpati, memperkenalkan fitur Akumulasi Kuota (Sisa Kuota Bisa Dibawa) yang memungkinkan pelanggan tetap dapat menggunakan sisa kuota utama pada bulan berikutnya.

Dengan hadirnya fitur ini, pelanggan Simpati kini memiliki keleluasaan lebih dalam mengatur pemakaian internet, membuat manfaat jumlah kuota pelanggan makin optimal sesuai perkembangan kebutuhan.

“Kami mendengar apa yang pelanggan harapkan. Fitur Akumulasi Kuota ini kami hadirkan agar pelanggan benar-benar dapat merasakan nilai lebih dari paket yang mereka pilih. Simpati kini memberi pilihan yang sebenarnya, paket dengan metode akumulasi bagi yang ingin kuotanya selalu bermanfaat, atau paket non-akumulasi bagi yang mencari opsi lebih hemat,” kata VP Simpati Product Marketing Telkomsel, Adhi Putranto dalam rilis yang diterima Senin (02/02/2026).

Paket Simpati yang Mendukung Akumulasi Kuota

Seluruh paket bulanan Simpati #TerbaikUntukmu, mulai 3 GB, 8 GB, dan 13 GB dengan masa aktif 30 hari, telah mendukung fitur Akumulasi Kuota. Paket-paket ini juga dilengkapi kebebasan memilih manfaat digital (digital lifestyle benefit), mulai dari hiburan, musik, gaming, edukasi, belanja, hingga proteksi. Paket Simpati #TerbaikUntukmu bisa diperoleh melalui aplikasi MyTelkomsel, UMB *363#, dan outlet mitra Telkomsel terdekat.

Sementara itu, pelanggan yang menginginkan opsi harga lebih terjangkau tetap dapat memilih paket di kategori lain, seperti Super Seru, Internet Sakti, atau Combo Sakti, yang tidak menyertakan fitur akumulasi kuota sebagai diferensiasi.

Paket "Serbu" Simpati, Sangat Terjangkau dan Ramah Kantong

Sebagai opsi non‑akumulasi kuota yang sangat terjangkau, Telkomsel juga menawarkan Paket Serbu, paket internet harian yang memungkinkan pelanggan tetap dapat menikmati koneksi internet tanpa perlu membeli paket bulanan. Ragam pilihan paket Simpati Serbu dapat dilihat melalui laman resmi www.telkomsel.com.

Kehadiran pilihan ini memastikan pelanggan tetap dapat mengakses internet berkualitas Telkomsel dengan harga yang ramah kantong, tanpa harus memanfaatkan skema konversi sisa pulsa menjadi kuota.

Mekanisme Akumulasi Kuota yang Sederhana dan Transparan

Fitur Akumulasi Kuota di SIMPATI dirancang agar mudah dipahami pelanggan:

● Sisa kuota otomatis terakumulasi saat memperpanjang paket sebelum masa aktif berakhir.

● Tidak ada batas maksimal akumulasi maupun masa simpan, fleksibel sesuai gaya pemakaian.
● Kuota akumulasi dan kuota baru tidak dibedakan, sehingga pengalaman internet jadi lebih lancar tanpa hambatan.

Pengalaman #TerbaikUntukmu yang Lebih Bernilai dan Relevan

Dengan fitur ini, pelanggan Simpati dapat menikmati pengalaman internet yang lebih fair, efisien, dan sesuai kebutuhan. Fitur Akumulasi Kuota juga semakin melengkapi benefit digital Simpati #TerbaikUntukmu, termasuk akses ke layanan hiburan, edukasi, proteksi, hingga belanja.

Cara aktivasi & informasi selengkapnya,
pelanggan dapat mengaktifkan paket Simpati #TerbaikUntukmu melalui aplikasi MyTelkomsel atau kanal resmi Telkomsel lainnya. Informasi lengkap mengenai paket, benefit, serta mekanisme Akumulasi Kuota tersedia di www.telkomsel.com/simpati.

“Lewat fitur ini, Simpati ingin memberikan pengalaman yang bukan hanya lebih nyaman, tetapi juga lebih bernilai. Kami akan berupaya menghadirkan ragam solusi yang relevan dengan kebutuhan digital masyarakat Indonesia, melangkah bersama pelanggan untuk membuka lebih banyak peluang dalam kehidupan digital kita semua,” tutup Adhi. (Lid)

Kenali Risiko Obat Maag Akibat Salah Konsumsi
Kenali Risiko Obat Maag Akibat Salah Konsumsi
Wednesday, 03/12/2025
KALBRAONLINE.com - Penggunaan obat maag secara sembarangan masih menjadi kebiasaan sebagian masyarakat. Tanpa memahami perbedaan jenis obat dan fungsi masing-masing obat. Banyak orang memilih obat maag sebagai solusi cepat setiap kali mengalami rasa tidak nyaman di perut, mulai dari kembung, mual hingga nyeri ulu hati. “Padahal dokter sering mengingatkan bahwa penggunaan obat maag tanpa pemahaman yang tepat justru dapat memperburuk kondisi lambung,” ujar Apoteker Abdurrachman, ketika memberikan edukasi di RSUD SSMA Kota Pontianak, Rabu (03/12/2025). Obat maag terdiri dari berbagai jenis dengan mekanisme kerja yang berbeda. Seperti Antasida bekerja cepat menetralkan asam lambung, H2-blocker mengurangi produksi asam lambung dalam jangka pendek serta Proton Pump Inhibitor (PPI) bekerja lebih kuat dan umum diberikan untuk penderita GERD atau tukak lambung. “Banyak pasien menggunakan obat yang sebenarnya tidak sesuai dengan kondisi mereka, misalnya PPI setiap hari hanya karena sering begah, padahal penyebabnya bisa saja pola makan berantakan, konsumsi kopi berlebihan, atau stres,” imbuhnya. Ia mengingatkan penggunaan obat maag tanpa pengawasan dapat menimbulkan efek samping bila dikonsumsi terlalu sering atau terlalu lama. Penggunaan PPI jangka panjang dapat menganggu penyerapan vitamin dan mineral tertentu, sedangkan pemakaian antasida berlebihan dapat memicu diare atau sembelit, tergantung jenis kandungannya. Dan jika pemakaian obat maag tanpa diagnosis dapat menutupi gejala penyakit lain yang jauh lebih serius. “Yang paling berbahaya adalah ketika pasien mengira nyeri dada akibat gangguan jantung sebagai maag. Ketika minum obat maag, gejalanya mereda sementara, dan akhirnya terlambat mendapatkan pertolongan,” jelasnya. Abdurrachman juga mengimbau agar masyarakat tidak mengandalkan obat maag sebagai solusi utama, tetapi memperbaiki pola makan dan manajemen stres. Penggunaan obat tetap diperbolehkan, namun harus disesuaikan dengan kondisi dan tidak dikonsumsi dalam jangka panjang tanpa konsultasi dengan dokter. “Dengan pemilihan obat yang tepat dan penggunaan yang bijak, risiko efek samping dapat ditekan dan kesehatan lambung tetap terjaga," pungkasnya. (Jau) 
Waspadai Efek Samping Pemakaian Obat Tetes Mata Berlebihan
Waspadai Efek Samping Pemakaian Obat Tetes Mata Berlebihan
Wednesday, 01/10/2025
KALBARONLINE.com - Penggunaan obat tetes mata kini semakin umum di masyarakat, terutama akibat paparan layar gadget, pendingin ruangan, debu, dan polusi yang membuat mata terasa lelah, kering, atau merah. Namun, pemakaian yang terlalu sering tanpa anjuran medis dapat menimbulkan risiko kesehatan serius. “Penggunaan yang berlebihan tanpa petunjuk dokter justru bisa membahayakan kesehatan mata,” ujar Apoteker Juliyastin Randa Pagiling saat memberikan edukasi di RSUD SSMA Kota Pontianak, Rabu (01/10/2025). Menurutnya, obat tetes mata memiliki kandungan berbeda sesuai fungsi, mulai dari melembapkan, menyegarkan, meredakan kemerahan dengan menyempitkan pembuluh darah, hingga mengandung steroid atau antibiotik untuk peradangan dan infeksi. Meski terasa efektif, pemakaian yang tidak tepat bisa berdampak negatif. “Efek samping yang mungkin muncul antara lain mata kembali merah setelah efek hilang, mata lebih kering, peningkatan tekanan bola mata, infeksi sekunder, hingga alergi atau iritasi,” jelasnya. Juliyastin menekankan pentingnya membaca petunjuk pemakaian serta tidak menggunakan obat tetes mata melebihi waktu yang dianjurkan. Jika keluhan tidak membaik dalam dua hingga tiga hari, sebaiknya hentikan pemakaian dan periksakan ke dokter mata. Ia juga membagikan tips penggunaan yang aman, antara lain mencuci tangan sebelum dan sesudah meneteskan obat, menghindari kontak ujung botol dengan mata atau tangan, memberi jeda 10–15 menit jika memakai lebih dari satu jenis obat, menyimpan obat di tempat sejuk dan kering, serta tidak menggunakan obat yang sudah terbuka lebih dari 30 hari. “Obat tetes mata memang bermanfaat, tetapi penggunaannya harus bijak. Jangan mengandalkan obat tetes semata. Jika keluhan mata sering terjadi, segera periksakan ke dokter,” pungkas Juliyastin. (Jau)
Cegah Gigi Berlubang Lewat Kebiasaan Kecil Ini
Cegah Gigi Berlubang Lewat Kebiasaan Kecil Ini
Thursday, 25/09/2025
KALBARONLINE.com – Kesehatan gigi merupakan hal penting, sebab dengan gigi yang sehat, setiap orang dapat tersenyum menawan, terhindar dari sakit gigi maupun gigi berlubang, bahkan turut mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Kesehatan gigi yang buruk tidak hanya menimbulkan rasa sakit yang parah, tetapi juga dapat merusak penampilan, menurunkan rasa percaya diri, hingga berdampak pada kualitas hidup seseorang. Demikian hal itu disampaikan dokter gigi, Nur Yana saat memberikan edukasi kepada pengunjung rawat jalan RSUD Sultan Syarif Mohamad Alkadrie Kota Pontianak, Kamis (25/9/2025). Disampaikannya, kalau kesadaran masyarakat untuk menjaga kesehatan gigi masih tergolong rendah. Umumnya, pasien baru datang ke dokter gigi ketika rasa sakit sudah tidak tertahankan. “Padahal, masalah gigi sebenarnya bisa dicegah sejak dini melalui kebiasaan kecil, seperti menyikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride, membersihkan bagian lidah, menggunakan benang gigi untuk menghilangkan plak serta sisa makanan di sela-sela gigi, mengurangi konsumsi minuman berwarna yang dapat meninggalkan noda pada gigi, mengurangi makanan manis, serta memperbanyak makanan sehat,” ungkapnya. Menurutnya, hal lain yang tidak kalah penting adalah mengganti sikat gigi secara berkala setiap tiga bulan sekali atau ketika bulu sikat mulai rusak dan tidak beraturan, karena dapat menjadi sarang bakteri. “Selain itu, perhatikan pula waktu menyikat gigi yang benar, yakni setelah sarapan dan sebelum tidur,” jelas Nur Yana. Ia mengingatkan, menunggu hingga sakit gigi datang justru membuat kondisi semakin parah dan perawatannya lebih sulit. Karena itu, kontrol rutin ke dokter gigi minimal setiap enam bulan sekali merupakan langkah bijak untuk deteksi dini masalah kesehatan gigi. (Jau)
Obat Cacing: Kecil Bentuknya, Besar Manfaatnya
Obat Cacing: Kecil Bentuknya, Besar Manfaatnya
Wednesday, 03/09/2025
KALBARONLINE.com – Infeksi cacing masih menjadi masalah kesehatan tersembunyi yang kerap dianggap sepele oleh masyarakat. Padahal, cacing parasit seperti cacing gelang, tambang, dan kremi dapat hidup di usus manusia serta menyerap nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. “Akibatnya, penderita sering mengalami keluhan seperti perut kembung, mual, lemas, hingga anemia,” ungkap Apoteker Friskauli Marbun saat memberikan edukasi kesehatan di RSUD Sultan Syarif Mohamad Alkadrie (SSMA) Kota Pontianak, Rabu (03/09/2025). Ia menjelaskan, konsumsi obat cacing secara rutin setiap enam bulan sekali mampu melindungi tubuh dari berbagai gangguan kesehatan serius akibat parasit. Obat cacing berfungsi membersihkan saluran pencernaan dari cacing yang mungkin berkembang tanpa gejala. Dengan usus yang bersih, penyerapan nutrisi menjadi lebih optimal dan daya tahan tubuh ikut meningkat. Jenis obat cacing yang umum digunakan antara lain albendazol, mebendazol, pirantel pamoat, praziquantel, dan levamisole. “Cukup satu tablet dua kali setahun, manfaatnya luar biasa untuk melindungi kesehatan seluruh anggota keluarga,” ujarnya. Meski demikian, Friskauli mengingatkan adanya efek samping ringan yang mungkin muncul setelah mengonsumsi obat cacing, seperti mual, muntah, sakit perut, diare, pusing, atau reaksi alergi. Namun efek tersebut umumnya bersifat sementara dan tidak berbahaya. Ia menegaskan, manfaat obat cacing sangat besar, di antaranya meningkatkan nafsu makan dan berat badan terutama pada anak-anak, mengurangi risiko kekurangan zat besi dan anemia, memperkuat sistem imun, serta mencegah gangguan tumbuh kembang. “Dengan manfaat yang begitu besar, masyarakat diimbau tidak menunggu hingga muncul gejala. Minum obat cacing sebaiknya dilakukan secara preventif, terutama bagi anak usia sekolah, lansia, dan kelompok rentan lainnya,” pungkasnya. (Jau)
Waspada! Kekurangan Vitamin A Dapat Memperlambat Pertumbuhan Hingga Tingkatkan Risiko Kematian pada Balita
Waspada! Kekurangan Vitamin A Dapat Memperlambat Pertumbuhan Hingga Tingkatkan Risiko Kematian pada Balita
Friday, 29/08/2025
KALBARONLINE.com - Pertumbuhan dan perkembangan anak merupakan proses alami yang berlangsung sejak mereka lahir hingga remaja. Pertumbuhan adalah bertambahnya ukuran tubuh, seperti tinggi dan berat badan, sedangkan perkembangan berkaitan dengan kematangan fungsi tubuh, misalnya kemampuan anak untuk berjalan, berbicara, hingga berpikir. Agar kedua proses ini berjalan optimal, anak membutuhkan asupan gizi yang seimbang, termasuk vitamin dan mineral yang cukup. Salah satu vitamin yang sangat penting untuk menunjang tumbuh kembang anak adalah vitamin A. Menyikapi hal tersebut, RSUD SSMA Kota Pontianak memberikan penjelasan kepada pasien dan pengunjung akan pentingnya bayi dan balita untuk mendapatkan vitamin A yang berguna untuk pertumbuhan dan perkembangan anak, Kamis (28/08/2025). Menurut nutrisionis RSUD SSMA Kota Pontianak, Fitri Eka Nurhasanah, vitamin A merupakan salah satu jenis vitamin esensial yang larut dalam lemak, penting untuk menjaga kesehatan mata, mendukung sistem kekebalan tubuh, dan pertumbuhan sel serta jaringan tubuh lainnya. Fitri mengatakan, manfaat vitamin A sangat erat kaitannya dengan pertumbuhan dan perkembangan anak, diantaranya membantu memelihara kesehatan mata, berperan dalam produksi dan fungsi sel darah putih yang penting untuk melawan infeksi—untuk pertumbuhan dan perkembangan sel-sel tubuh, menjaga integritas jaringan epitel atau seperti kulit dan selaput lendir, serta mendukung fungsi organ tubuh seperti jantung, paru-paru dan ginjal, serta menjaga kekuatan dan kesehatan tulang anak sesuai usianya. Sebaliknya, kekurangan vitamin A dapat membawa dampak buruk pada anak. Anak yang kekurangan vitamin A berisiko mengalami rabun senja atau sulit melihat di tempat gelap, dan dalam kasus yang lebih parah dapat menyebabkan kebutaan permanen. Kekurangan vitamin A juga melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat anak lebih rentan terhadap penyakit infeksi, memperlambat pertumbuhan, dan meningkatkan risiko kematian pada usia balita. Oleh karena itu, memastikan anak mendapatkan vitamin A yang cukup merupakan langkah penting dalam menjaga kualitas hidupnya. “Vitamin A dapat diperoleh dari air susu ibu atau ASI dan berbagai sumber makanan seperti ayam atau sapi, telur, susu, ikan, wortel, bayam, ubi, labu kuning, dan sayuran hijau tua. Selain dari makanan pemerintah juga menyediakan program pemberian kapsul vitamin A secara gratis untuk anak balita setiap bulan Februari dan Agustus di posyandu, puskesmas, dan fasilitas kesehatan lainnya,” urainya. Dengan memperhatikan asupan vitamin A, orang tua dapat membantu anak tumbuh sehat, memiliki daya tahan tubuh yang kuat, serta terhindar dari gangguan kesehatan yang dapat menghambat masa depannya. "Mari bersama-sama memastikan anak-anak kita tercukupi kebutuhan vitamin A-nya demi tumbuh kembang yang optimal dan masa depan yang cerah," tuturnya. (Jau)
Cegah Malnutrisi, RSUD SSMA Kasi Tips Jaga Kualitas Hidup di Usia Senja
Cegah Malnutrisi, RSUD SSMA Kasi Tips Jaga Kualitas Hidup di Usia Senja
Tuesday, 26/08/2025
KALBARONLINE.com - Lansia atau lanjut usia adalah kelompok usia yang telah memasuki usia 60 tahun ke atas. Pada masa ini, tubuh mengalami proses penuaan secara alami, baik dari segi fisik, psikologis, maupun sosial. Penuaan seringkali membuat tubuh menjadi lebih lemah, fungsi organ menurun, dan daya tahan tubuh berkurang. Oleh karena itu, lansia sangat membutuhkan perhatian khusus, terutama dalam hal asupan gizi. Menyikapi hal tersebut RSUD SSMA memberikan edukasi kepada pasien dan pengunjung rumah sakit yang mayoritas adalah lansia untuk memperhatikan asupan nutrisinya guna  menjaga kualitas hidup di usia senja. Menurut nutrisionis, Dwika Destiana Dewi, malnutrisi pada lansia terjadi ketika kebutuhan gizi harian tidak terpenuhi secara optimal. Kondisi ini bisa berupa kekurangan gizi atau undernutrition maupun kelebihan gizi atau overnutrition, meski yang lebih sering terjadi pada lansia adalah kekurangan gizi. “Seorang lansia dikatakan mengalami malnutrisi jika berat badannya menurun sebanyak 5 - 10 kg dari berat badan sebelumnya dalam waktu 3 sampai 6 bulan, indeks massa tubuh tidak ideal, massa otot berkurang, sering merasa lemah, dan hasil pemeriksaan medis menunjukkan adanya kekurangan zat gizi tertentu,” tutur Dwika. Masalah gizi pada lansia sangat beragam, misalnya kegemukan atau obesitas yang disebabkan karena pola konsumsi yang berlebihan, banyak mengandung lemak dan kalori yang melebihi kebutuhan, kurang energi kronik atau KEK yang disebabkan oleh kurang atau hilangnya nafsu makan yang menyebabkan penurunan berat badan, dan kurang zat gizi mikro lain. Ia mengatakan, ada banyak faktor yang membuat lansia rentan mengalami malnutrisi, di antaranya gangguan gigi, mulut, lambung atau penyakit kronis, depresi, kesepian atau kehilangan pasangan hidup sehingga malas makan, keterbatasan biaya untuk membeli makanan bergizi. Ia mengatakan, beberapa obat dapat menurunkan nafsu makan atau mengganggu penyerapan zat gizi. Hal lain yang menyebabkan terjadinya malnutrisi, yakni atau kurangnya pengetahuan tentang gizi pada keluarga maupun lansia itu sendiri. “Jika malnutrisi pada lansia tidak segera ditangani, maka risikonya sangat besar. Lansia bisa mengalami penurunan berat badan drastis dan massa otot, sistem kekebalan tubuh melemah sehingga mudah sakit, luka yang sulit sembuh, risiko jatuh lebih tinggi karena tubuh lemah, penurunan fungsi otak, mudah lupa, bahkan bisa memicu demensia,” jelasnya. Untuk mengatasi malnutrisi, menurut Dwika, ada beberapa langkah dapat dilakukan, antara lain atasi nafsu makan yang buruk dengan cara atur porsi makan kecil tapi sering dan kombinasikan menu agar tidak bosan, perawatan gigi yang tepat, atau libatkan lansia untuk makan bersama keluarga. Namun, pencegahan selalu lebih baik daripada mengobati, diantaranya dengan menyediakan makanan bergizi seimbang setiap hari, membiasakan lansia minum cukup air meskipun tidak merasa haus, mengatur jadwal makan yang teratur, memberikan camilan sehat seperti buah, kacang-kacangan, atau yoghurt, melibatkan lansia dalam aktivitas sosial agar tidak merasa kesepian, dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin untuk mendeteksi dini masalah gizi,” pungkasnya. (Jau)