Terms of use dolor sit amet consectetur, adipisicing elit. Recusandae provident ullam aperiam quo ad non corrupti sit vel quam repellat ipsa quod sed, repellendus adipisci, ducimus ea modi odio assumenda.
Disclaimers
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Sequi, cum esse possimus officiis amet ea voluptatibus libero! Dolorum assumenda esse, deserunt ipsum ad iusto! Praesentium error nobis tenetur at, quis nostrum facere excepturi architecto totam.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Inventore, soluta alias eaque modi ipsum sint iusto fugiat vero velit rerum.
Limitation on Liability
Sequi, cum esse possimus officiis amet ea voluptatibus libero! Dolorum assumenda esse, deserunt ipsum ad iusto! Praesentium error nobis tenetur at, quis nostrum facere excepturi architecto totam.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Inventore, soluta alias eaque modi ipsum sint iusto fugiat vero velit rerum.
Copyright Policy
Dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Sequi, cum esse possimus officiis amet ea voluptatibus libero! Dolorum assumenda esse, deserunt ipsum ad iusto! Praesentium error nobis tenetur at, quis nostrum facere excepturi architecto totam.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Inventore, soluta alias eaque modi ipsum sint iusto fugiat vero velit rerum.
General
Sit amet consectetur adipisicing elit. Sequi, cum esse possimus officiis amet ea voluptatibus libero! Dolorum assumenda esse, deserunt ipsum ad iusto! Praesentium error nobis tenetur at, quis nostrum facere excepturi architecto totam.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Inventore, soluta alias eaque modi ipsum sint iusto fugiat vero velit rerum.
Homekabargaya_hidupCara Mengatasi Kecanduan Game Online Agar Hidup Lebih Seimbang
Gaya Hidup
Cara Mengatasi Kecanduan Game Online Agar Hidup Lebih Seimbang
Oleh : shella
Kamis, 05 Desember 2024
Berita Terkini, Eksklusif di WhatsApp kalbaronline.com
Ukuran Font
KecilBesar
KalbarOnline - Kecanduan game online semakin menjadi perhatian serius di era digital, terutama di kalangan anak muda.
Dampaknya dapat merugikan, seperti menurunnya performa akademik, gangguan kesehatan mental, hingga hubungan sosial yang terganggu.
Berikut ini beberapa langkah yang bisa diambil untuk mengatasi kecanduan game online dan menciptakan keseimbangan dalam kehidupan.
Sadari Masalah dan Tetapkan Tujuan
Langkah pertama adalah menyadari bahwa kebiasaan bermain game telah menjadi masalah. Tetapkan tujuan yang jelas, seperti mengurangi waktu bermain secara bertahap atau hanya bermain pada waktu tertentu.
Buat Jadwal Harian yang Terstruktur
Rencanakan aktivitas harian secara terperinci. Isi waktu luang dengan kegiatan bermanfaat seperti olahraga, membaca, atau belajar keterampilan baru. Dengan jadwal yang teratur, peluang untuk menghabiskan waktu di depan layar akan berkurang.
Batasi Akses ke Game Online
Hapus aplikasi game dari perangkat utama atau gunakan fitur pembatasan waktu yang tersedia di ponsel dan komputer. Orang tua juga bisa menggunakan kontrol orang tua untuk membantu anak-anak membatasi akses.
Cari Dukungan dari Keluarga dan Teman
Dukungan dari orang terdekat sangat penting. Berbagi pengalaman dan tantangan dengan mereka dapat memberikan motivasi lebih untuk mengubah kebiasaan buruk.
Ikut Kegiatan Sosial dan Komunitas
Berpartisipasi dalam kegiatan sosial atau komunitas di dunia nyata dapat mengalihkan perhatian dari game online. Misalnya, bergabung dengan klub olahraga atau organisasi sukarelawan.
Konsultasi dengan Profesional
Jika kecanduan sudah parah, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan psikolog atau konselor. Terapi perilaku kognitif (CBT) sering kali efektif dalam membantu individu mengatasi kebiasaan adiktif.
Berikan Reward pada Kemajuan Kecil
Hargai setiap pencapaian, seperti berhasil mengurangi waktu bermain game selama satu minggu. Hal ini bisa menjadi motivasi untuk terus melanjutkan perubahan positif. (she)
KalbarOnline - Kecanduan game online semakin menjadi perhatian serius di era digital, terutama di kalangan anak muda.
Dampaknya dapat merugikan, seperti menurunnya performa akademik, gangguan kesehatan mental, hingga hubungan sosial yang terganggu.
Berikut ini beberapa langkah yang bisa diambil untuk mengatasi kecanduan game online dan menciptakan keseimbangan dalam kehidupan.
Sadari Masalah dan Tetapkan Tujuan
Langkah pertama adalah menyadari bahwa kebiasaan bermain game telah menjadi masalah. Tetapkan tujuan yang jelas, seperti mengurangi waktu bermain secara bertahap atau hanya bermain pada waktu tertentu.
Buat Jadwal Harian yang Terstruktur
Rencanakan aktivitas harian secara terperinci. Isi waktu luang dengan kegiatan bermanfaat seperti olahraga, membaca, atau belajar keterampilan baru. Dengan jadwal yang teratur, peluang untuk menghabiskan waktu di depan layar akan berkurang.
Batasi Akses ke Game Online
Hapus aplikasi game dari perangkat utama atau gunakan fitur pembatasan waktu yang tersedia di ponsel dan komputer. Orang tua juga bisa menggunakan kontrol orang tua untuk membantu anak-anak membatasi akses.
Cari Dukungan dari Keluarga dan Teman
Dukungan dari orang terdekat sangat penting. Berbagi pengalaman dan tantangan dengan mereka dapat memberikan motivasi lebih untuk mengubah kebiasaan buruk.
Ikut Kegiatan Sosial dan Komunitas
Berpartisipasi dalam kegiatan sosial atau komunitas di dunia nyata dapat mengalihkan perhatian dari game online. Misalnya, bergabung dengan klub olahraga atau organisasi sukarelawan.
Konsultasi dengan Profesional
Jika kecanduan sudah parah, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan psikolog atau konselor. Terapi perilaku kognitif (CBT) sering kali efektif dalam membantu individu mengatasi kebiasaan adiktif.
Berikan Reward pada Kemajuan Kecil
Hargai setiap pencapaian, seperti berhasil mengurangi waktu bermain game selama satu minggu. Hal ini bisa menjadi motivasi untuk terus melanjutkan perubahan positif. (she)
Kalbar Online Premium Access
Bayar Sekarang, Tahu Lebih Banyak
Masukkan nomor WhatsApp Anda untuk mendapatkan akses penuh ke berita premium ini
✓Akses Full Berita Premium
✓Tanpa Iklan yang menganggu
✓Akses multiplatform: Web, iOS & Android
Akses gratis berakhir dalam: 05:00
Pembayaran Berhasil!
Terima kasih telah melakukan pembayaran. Transaksi Anda telah berhasil diproses.
ID Transaksi
Tanggal27 Mei 2023, 14:30 WIB
Metode PembayaranKartu Kredit (****1234)
Jumlah
Kamu Akan dialihkan ke Invoice & Link Full akses pembayaran dalam Detik atau Klik Manual
Akses Berita Premium
Lakukan pembayaran Rp2.000 untuk membuka kunci berita lengkap
Menunggu pembayaran
Scan Kode QRIS berikut:
Dapat digunakan dengan Aplikasi pembayaran
Pembayaran Berhasil!
Terima kasih telah berlangganan. Sekarang Anda dapat mengakses berita lengkap.
Artikel Selanjutnya
Kasus Kematian Kades Karya Mukti, Sejumlah Organ Dikirim ke Laboratorium Forensik Jakarta
Kamis, 05 Desember 2024
Artikel Sebelumnya
Cara Mengatasi Kecanduan Game Online Agar Hidup Lebih Seimbang
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit
voluptatem
accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab
illo
inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt
explicabo.
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error
sit
voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam,
eaque ipsa
quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae
vitae dicta sunt
explicabo.
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit
voluptatem
accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab
illo
inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt
explicabo.
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error
sit
voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam,
eaque ipsa
quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae
vitae dicta sunt
explicabo.
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit
voluptatem
accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab
illo
inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt
explicabo.
