Pembatasan Sosial Berskala Besar atau PSBB jilid II tengah dijalankan oleh Masyarakat Tanah Air, menghabiskan banyak waktu di rumah untuk tetap aman menjadi pilihan yang baik. Meskipun berdiam di rumah, namun harus tetap selalu aktif, sambil menjaga tubuh agar tetap sehat. Ada beberapa cara mudah untuk menjaga kesehatan dan imunitas, contohnya olahraga rutin, istirahat cukup, juga memonitor kondisi tubuh disertai pola makan yang sehat.
Memonitor kondisi tubuh juga tidak memerlukan perangkat yang merepotkan, menggunakan jam tangan pintar sudah lebih dari cukup. Berikut ada beberapa fungsi yang bisa dimanfaatkan dari smartwatch, terutama produk dari Samsung di seri Galaxy Watch 3 yang bisa dimanfaatkan untuk memonitor kondisi tubuh di masa Pandemi.
“Samsung Galaxy Watch3 merupakan sebuah jam tangan pintar inovatif yang memiliki berbagai fitur yang dapat membantu penggunanya untuk tetap produktif dan sehat sambil beraktivitas di rumah. Sejalan dengan komitmen Samsung untuk selalu menghadirkan inovasi yang berfokus terhadap kebutuhan konsumen, Galaxy Watch3 siap mendampingi sebagai your health manager on your wrists. Hadir dengan kemampuan health tracking terbaik di kelasnya, seperti pengukuran saturasi oksigen dalam darah dan stamina saat berolahraga, pengecekan kualitas tidur, rekomendasi untuk berlari lebih efisien, sampai program home training, semua dapat dilakukan dan diakses di Galaxy Watch3, sehingga menjaga dan memantau kesehatan kini menjadi lebih mudah,” jelas Leo Hendarto Marathon, Product Marketing Manager Samsung Mobile, Samsung Electronics Indonesia.
Ingin tetap bugar dan aktif di masa new normal ini? Simak 5 fitur Galaxy Watch3 yang paling bermanfaat untuk membantu kita menjaga kesehatan.
Blood Oxygen Reader
Dengan fitur Blood Oxygen (SpO2) Reader pada Samsung Galaxy Watch3, Anda dapat memeriksa jumlah oksigen yang masuk dan memonitor seberapa baik Anda bernapas dengan mengukur kadar oksigen dalam darah. Menurut World Health Organization (WHO), kadar SpO2 yang baik berkisar antara 95-100%. Hal ini dapat menjadi indikator yang dapat menunjukkan kondisi tubuh dan kualitas hidup sehari-hari.
Running Form Analysis
Salah satu olahraga yang mudah dilakukan dan memberikan impact tinggi adalah berlari. Pada Galaxy Watch3, fitur running form analysis mampu mendeteksi postur tubuh Anda saat berlari. Seakan ada virtual coach yang memandu sesi lari dari tahap awal, yaitu pemanasan hingga memberikan ‘laporan’ untuk memberi rekap setelah sesi lari usai. Pelatih virtual ini akan memberikan feedback langsung untuk kecepatan berlari Anda, tips umum untuk memperpanjang langkah, berlari dengan kecepatan yang lebih konstan, ataupun mengingatkan untuk bertumpu pada kaki kiri dan kaki kanan dengan porsi yang seimbang, agar manfaat lari ini benar-benar maksimal bagi kebugaran Anda.
VO2 Max Measurement
Pengukuran VO2 Max adalah sebuah indikator untuk mengukur konsumsi oksigen maksimum Anda, yang umumnya diukur setelah berolahraga intens, misalnya setelah berlari dalam kecepatan sedang selama 20 menit. Semakin tinggi angka VO2 Max Anda, menandakan kondisi jantung atau paru-paru Anda dalam kondisi prima dan seberapa baik performa olahraga Anda. Dengan fitur VO2 Max ini, Samsung Galaxy Watch3 dapat membantu penggunanya untuk terus meningkatkan stamina dan kualitas olahraganya.
Sleep Score
Istirahat cukup dan tidur berkualitas merupakan salah satu cara untuk menjaga imunitas tubuh. Samsung Galaxy Watch3 dapat menganalisis kualitas dan pola siklus tidur penggunanya, termasuk Rapid Eye Movement (REM) dan durasi tidur lelap. Fitur Sleep Score kemudian akan memberikan skor dan tips untuk kualitas tidur yang lebih baik.
Home Training
Selain memantau kesehatan lewat fitur-fitur di atas, tentu perlu mengingatkan diri untuk melakukan olahraga yang rutin, sekalipun di rumah saja. Terkadang lebih mudah memulai olahraga bila ada pemandu atau pengingat. Melalui Galaxy Watch3, pengguna mendapatkan lebih dari 120 video program olahraga atau home training yang dapat diakses secara gratis, di manapun dan kapanpun, melalui aplikasi Samsung Health. Latihan beban di rumah, program menurunkan berat badan, latihan untuk meningkatkan endurance dan banyak lagi tersedia dalam langkah-langkah yang detail dengan panduan instruktur. Cukup ambil salah satu program dan tentukan jadwalnya, Anda akan mendapatkan pengingat sehingga Anda tidak lupa berolahraga dan aktif bergerak.
The post LIma Fitur Smartwatch Ini, Bantu Monitor Kondisi Tubuh Di Masa Pandemi appeared first on KalbarOnline.com.
Comment