KalbarOnline – Donor darah bukan hanya aksi kemanusiaan yang menyelamatkan nyawa, tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi pendonornya, terutama perempuan.
Dalam berbagai kesempatan, pakar kesehatan telah menekankan pentingnya donor darah sebagai bagian dari gaya hidup sehat.
- Membantu Menjaga Keseimbangan Zat Besi dalam Tubuh
Perempuan, terutama yang masih dalam usia reproduksi, rentan mengalami kelebihan zat besi akibat siklus menstruasi yang tidak teratur atau pola makan tertentu.Donor darah secara teratur membantu mengurangi kadar zat besi yang berlebihan, yang jika dibiarkan dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
- Meningkatkan Produksi Sel Darah Baru
Setiap kali darah didonorkan, tubuh akan merangsang sumsum tulang untuk memproduksi sel darah merah baru. Proses ini tidak hanya membantu pendonor merasa lebih segar, tetapi juga meningkatkan kualitas darah dalam tubuh. - Mengurangi Risiko Penyakit Jantung dan Stroke
Penelitian menunjukkan bahwa donor darah dapat menurunkan tekanan darah serta kadar kolesterol dalam tubuh, dua faktor utama yang berkontribusi pada penyakit jantung dan stroke. Hal ini sangat bermanfaat bagi perempuan yang memiliki riwayat keluarga dengan penyakit ini. - Menjaga Berat Badan Ideal
Meskipun donor darah bukan pengganti olahraga atau diet sehat, proses ini membakar sekitar 650 kalori setiap kali dilakukan. Bagi perempuan yang ingin menjaga berat badan, donor darah dapat menjadi salah satu bagian dari rutinitas sehat. - Meningkatkan Kesejahteraan Mental
Aksi donor darah memberikan rasa puas dan bahagia karena telah membantu orang lain. Studi menunjukkan bahwa kegiatan altruistik seperti ini bisa meningkatkan hormon endorfin, yang baik untuk kesehatan mental perempuan. (she)
Comment