Pisang Ternyata Bisa Membantu Turunkan Berat Badan Lho!

Tak dimungkiri bahwa pisang menjadi salah satu buah yang paling umum dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.

Ternyata, pisang memang mengandung banyak manfaat, seperti karbohidrat, protein, mangan, vitamin A, vitamin B, vitamin C, serat, kalium, dan magnesium.

Berikut berbagai manfaat pisang bagi kesehatan yang perlu kamu ketahui, dilansir dari Alodokter.

Menurunkan berat badan
Sebagai buah yang tinggi serat, pisang bisa memberikan efek kenyang lebih lama dan menahan nafsu makan.

Kamu tidak khawatir akan makan secara berlebihan, setelah mengonsumsi pisang.

Alasan itu pula yang membuat pisang cocok untuk kamu yang sedang menjalani program diet untuk menurunkan berat badan.

Menjaga kesehatan saluran cerna
Selain itu, pisang adalah sumber prebiotik, yang baik untuk menjaga kesehatan usus dan saluran pencernaan.

Tak hanya itu, pisang juga mengandung serat yang bisa mencegah sembelit dan kanker usus besar.

Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah

Ternyata, pisang mengandung kalium yang bisa membantu fungsi pembuluh darah dalam mengangkut oksigen ke otak.

Buah satu ini juga bisa membantu menjaga kestabilan detak jantung, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi risiko strok.

Sumber energi
Dikenal sebagai sumber karbohidrat yang baik, satu buah pisang mengandung sekitar 27 gram karbohidrat.

Jika sudah di dalam tubuh, karbohidrat akan dipecah menjadi glukosa sebagai sumber bahan bakar utama bagi tubuh.

Karbohidrat juga bisa diubah menjadi glikogen, salah satu bentuk glukosa yang disimpan di otot dan hati.

Selain itu, karbohidrat digunakan sebagai energi selama beraktivitas.