Shopping cart
Your cart empty!
Terms of use dolor sit amet consectetur, adipisicing elit. Recusandae provident ullam aperiam quo ad non corrupti sit vel quam repellat ipsa quod sed, repellendus adipisci, ducimus ea modi odio assumenda.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Sequi, cum esse possimus officiis amet ea voluptatibus libero! Dolorum assumenda esse, deserunt ipsum ad iusto! Praesentium error nobis tenetur at, quis nostrum facere excepturi architecto totam.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Inventore, soluta alias eaque modi ipsum sint iusto fugiat vero velit rerum.
Sequi, cum esse possimus officiis amet ea voluptatibus libero! Dolorum assumenda esse, deserunt ipsum ad iusto! Praesentium error nobis tenetur at, quis nostrum facere excepturi architecto totam.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Inventore, soluta alias eaque modi ipsum sint iusto fugiat vero velit rerum.
Dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Sequi, cum esse possimus officiis amet ea voluptatibus libero! Dolorum assumenda esse, deserunt ipsum ad iusto! Praesentium error nobis tenetur at, quis nostrum facere excepturi architecto totam.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Inventore, soluta alias eaque modi ipsum sint iusto fugiat vero velit rerum.
Sit amet consectetur adipisicing elit. Sequi, cum esse possimus officiis amet ea voluptatibus libero! Dolorum assumenda esse, deserunt ipsum ad iusto! Praesentium error nobis tenetur at, quis nostrum facere excepturi architecto totam.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Inventore, soluta alias eaque modi ipsum sint iusto fugiat vero velit rerum.
Do you agree to our terms? Sign up
|
|
Oleh : adminkalbaronline |
| Rabu, 17 Juli 2024 |
KalbarOnline, Pontianak - Penyakit Tidak Menular (PTM) merupakan salah satu masalah kesehatan yang menjadi perhatian nasional dan global. Morbiditas dan mortalitas PTM kian meningkat di Indonesia. Berbagai upaya dilakukan untuk menurunkan angka PTM, salah satunya melalui Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas).
Germas merupakan tindakan sistematis dan terencana yang dilakukan secara bersama-sama oleh seluruh komponen bangsa dengan kesadaran, kemauan, dan kemampuan berperilaku sehat untuk meningkatkan kualitas hidup.
Informasi tersebut disampaikan oleh Natalia Mastika, saat memberikan penyuluhan kesehatan tentang Germas kepada 35 pasien dan pengunjung di Unit Pelayanan Teknis (UPT) Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Sultan Syarif Mohamad Alkadrie (SSMA) Kota Pontianak, Selasa (16/07/2024).
"Beberapa contoh penyakit tidak menular yang dapat dicegah dengan Germas antara lain hipertensi, diabetes melitus (DM), penyakit jantung, stroke, obesitas dan kanker," jelasnya.
Penyakit-penyakit tersebut dapat dicegah dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur, mengkonsumsi sayur dan buah, tidak merokok, tidak mengkonsumsi alkohol, memeriksa kesehatan secara rutin, membersihkan lingkungan dan menggunakan jamban sehat.
"Sangat penting untuk melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga minimal 30 menit per hari, disesuaikan dengan kondisi fisik. Olahraga yang dapat dilakukan seperti senam, bersepeda, jalan kaki, jogging, sepak bola, basket dan lainnya, sesuai dengan kemampuan fisik individu," terangnya.
"Menerapkan pola makan sehat, bergizi, dan seimbang dengan konsumsi buah dan sayur juga merupakan langkah penting dalam pencegahan PTM," lanjutnya.
Selain itu, melakukan kontrol kesehatan secara berkala setiap enam bulan sekali sangat disarankan. Pemeriksaan kesehatan yang dapat dilakukan meliputi cek tekanan darah, cek kadar gula darah, cek kolesterol, tes darah lengkap di laboratorium, cek lingkar perut dan deteksi dini kanker leher rahim.
"Dengan menerapkan pemeriksaan kesehatan secara rutin, diharapkan dapat mencegah penyakit tidak menular, sehingga masyarakat bisa lebih produktif dan hidup sehat," tutup Natalia. (Jau)
KalbarOnline, Pontianak - Penyakit Tidak Menular (PTM) merupakan salah satu masalah kesehatan yang menjadi perhatian nasional dan global. Morbiditas dan mortalitas PTM kian meningkat di Indonesia. Berbagai upaya dilakukan untuk menurunkan angka PTM, salah satunya melalui Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas).
Germas merupakan tindakan sistematis dan terencana yang dilakukan secara bersama-sama oleh seluruh komponen bangsa dengan kesadaran, kemauan, dan kemampuan berperilaku sehat untuk meningkatkan kualitas hidup.
Informasi tersebut disampaikan oleh Natalia Mastika, saat memberikan penyuluhan kesehatan tentang Germas kepada 35 pasien dan pengunjung di Unit Pelayanan Teknis (UPT) Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Sultan Syarif Mohamad Alkadrie (SSMA) Kota Pontianak, Selasa (16/07/2024).
"Beberapa contoh penyakit tidak menular yang dapat dicegah dengan Germas antara lain hipertensi, diabetes melitus (DM), penyakit jantung, stroke, obesitas dan kanker," jelasnya.
Penyakit-penyakit tersebut dapat dicegah dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur, mengkonsumsi sayur dan buah, tidak merokok, tidak mengkonsumsi alkohol, memeriksa kesehatan secara rutin, membersihkan lingkungan dan menggunakan jamban sehat.
"Sangat penting untuk melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga minimal 30 menit per hari, disesuaikan dengan kondisi fisik. Olahraga yang dapat dilakukan seperti senam, bersepeda, jalan kaki, jogging, sepak bola, basket dan lainnya, sesuai dengan kemampuan fisik individu," terangnya.
"Menerapkan pola makan sehat, bergizi, dan seimbang dengan konsumsi buah dan sayur juga merupakan langkah penting dalam pencegahan PTM," lanjutnya.
Selain itu, melakukan kontrol kesehatan secara berkala setiap enam bulan sekali sangat disarankan. Pemeriksaan kesehatan yang dapat dilakukan meliputi cek tekanan darah, cek kadar gula darah, cek kolesterol, tes darah lengkap di laboratorium, cek lingkar perut dan deteksi dini kanker leher rahim.
"Dengan menerapkan pemeriksaan kesehatan secara rutin, diharapkan dapat mencegah penyakit tidak menular, sehingga masyarakat bisa lebih produktif dan hidup sehat," tutup Natalia. (Jau)
Bayar Sekarang, Tahu Lebih Banyak
Masukkan nomor WhatsApp Anda untuk mendapatkan akses penuh ke berita premium ini