Shopping cart
Your cart empty!
Terms of use dolor sit amet consectetur, adipisicing elit. Recusandae provident ullam aperiam quo ad non corrupti sit vel quam repellat ipsa quod sed, repellendus adipisci, ducimus ea modi odio assumenda.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Sequi, cum esse possimus officiis amet ea voluptatibus libero! Dolorum assumenda esse, deserunt ipsum ad iusto! Praesentium error nobis tenetur at, quis nostrum facere excepturi architecto totam.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Inventore, soluta alias eaque modi ipsum sint iusto fugiat vero velit rerum.
Sequi, cum esse possimus officiis amet ea voluptatibus libero! Dolorum assumenda esse, deserunt ipsum ad iusto! Praesentium error nobis tenetur at, quis nostrum facere excepturi architecto totam.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Inventore, soluta alias eaque modi ipsum sint iusto fugiat vero velit rerum.
Dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Sequi, cum esse possimus officiis amet ea voluptatibus libero! Dolorum assumenda esse, deserunt ipsum ad iusto! Praesentium error nobis tenetur at, quis nostrum facere excepturi architecto totam.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Inventore, soluta alias eaque modi ipsum sint iusto fugiat vero velit rerum.
Sit amet consectetur adipisicing elit. Sequi, cum esse possimus officiis amet ea voluptatibus libero! Dolorum assumenda esse, deserunt ipsum ad iusto! Praesentium error nobis tenetur at, quis nostrum facere excepturi architecto totam.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Inventore, soluta alias eaque modi ipsum sint iusto fugiat vero velit rerum.
Do you agree to our terms? Sign up
|
|
Oleh : shella |
| Senin, 14 Oktober 2024 |
KalbarOnline.com – Memasuki musim hujan, tubuh lebih rentan terserang penyakit seperti flu, demam, dan infeksi saluran pernapasan.
Nah, untuk menjaga kesehatan di tengah perubahan cuaca, berikut beberapa tips yang bisa kamu terapkan:
Konsumsi makanan bergizi seperti sayuran, buah-buahan, dan protein. Vitamin C dari jeruk, jambu biji, atau kiwi membantu memperkuat kekebalan tubuh. Tambahkan juga minuman herbal seperti jahe atau teh lemon untuk menghangatkan badan.
Meski hujan membuat suasana terasa malas, tetap lakukan olahraga ringan di rumah, seperti yoga atau senam. Aktivitas fisik membantu melancarkan sirkulasi darah dan memperkuat imun.
Biasakan mencuci tangan setelah beraktivitas di luar rumah. Sediakan juga hand sanitizer saat bepergian. Selain itu, pastikan rumah tetap bersih dan tidak ada genangan air yang dapat menjadi sarang nyamuk penyebab demam berdarah.
Saat keluar rumah, gunakan jas hujan atau payung untuk menghindari basah. Kenakan jaket dan pakaian yang hangat agar tubuh tidak kedinginan. Jika pakaian basah, segera ganti untuk mencegah masuk angin.
Kurang tidur dan stres dapat menurunkan daya tahan tubuh. Usahakan tidur minimal 7-8 jam setiap malam dan luangkan waktu untuk bersantai agar pikiran tetap tenang.
[caption id="attachment_181249" align="aligncenter" width="612"]
Foto: istockphoto.com[/caption]
Cuaca dingin sering membuat kita lupa minum. Pastikan asupan cairan tubuh tetap terjaga agar metabolisme berjalan lancar. Hindari minuman dingin, dan pilih air hangat atau teh herbal untuk kenyamanan tubuh.
Segera periksakan diri jika mengalami gejala seperti demam tinggi, batuk berkepanjangan, atau sesak napas. Pengobatan dini dapat mencegah penyakit berkembang lebih parah.
Dengan menjaga pola hidup sehat dan memperhatikan tips di atas, kamu bisa tetap fit dan produktif meski cuaca tak menentu. (*)
KalbarOnline.com – Memasuki musim hujan, tubuh lebih rentan terserang penyakit seperti flu, demam, dan infeksi saluran pernapasan.
Nah, untuk menjaga kesehatan di tengah perubahan cuaca, berikut beberapa tips yang bisa kamu terapkan:
Konsumsi makanan bergizi seperti sayuran, buah-buahan, dan protein. Vitamin C dari jeruk, jambu biji, atau kiwi membantu memperkuat kekebalan tubuh. Tambahkan juga minuman herbal seperti jahe atau teh lemon untuk menghangatkan badan.
Meski hujan membuat suasana terasa malas, tetap lakukan olahraga ringan di rumah, seperti yoga atau senam. Aktivitas fisik membantu melancarkan sirkulasi darah dan memperkuat imun.
Biasakan mencuci tangan setelah beraktivitas di luar rumah. Sediakan juga hand sanitizer saat bepergian. Selain itu, pastikan rumah tetap bersih dan tidak ada genangan air yang dapat menjadi sarang nyamuk penyebab demam berdarah.
Saat keluar rumah, gunakan jas hujan atau payung untuk menghindari basah. Kenakan jaket dan pakaian yang hangat agar tubuh tidak kedinginan. Jika pakaian basah, segera ganti untuk mencegah masuk angin.
Kurang tidur dan stres dapat menurunkan daya tahan tubuh. Usahakan tidur minimal 7-8 jam setiap malam dan luangkan waktu untuk bersantai agar pikiran tetap tenang.
[caption id="attachment_181249" align="aligncenter" width="612"]
Foto: istockphoto.com[/caption]
Cuaca dingin sering membuat kita lupa minum. Pastikan asupan cairan tubuh tetap terjaga agar metabolisme berjalan lancar. Hindari minuman dingin, dan pilih air hangat atau teh herbal untuk kenyamanan tubuh.
Segera periksakan diri jika mengalami gejala seperti demam tinggi, batuk berkepanjangan, atau sesak napas. Pengobatan dini dapat mencegah penyakit berkembang lebih parah.
Dengan menjaga pola hidup sehat dan memperhatikan tips di atas, kamu bisa tetap fit dan produktif meski cuaca tak menentu. (*)
Bayar Sekarang, Tahu Lebih Banyak
Masukkan nomor WhatsApp Anda untuk mendapatkan akses penuh ke berita premium ini