Gaya Hidup

5 Cara Atasi Stres Berlebihan, Cobalah

	Oleh : Admin KalbarOnline 3
	Senin, 29 Mei 2023

Ukuran Font

Kecil Besar

Akhir-akhir ini, media massa dan media sosial banyak menyuguhkan berita soal seseorang stres dan melakukan sesuatu yang membahayakan dirinya sendiri dan orang-orang di sekitarnya.

Bahkan dalam kehidupan sehari-hari, tak jarang kita mengalami stres.

Ada bahan faktor dalam hidup yang bisa menyebabkan seseorang stres.

Perlu diketahui bahwa stres berlebihan bisa memengaruhi kesehatan, seperti jantung, kolesterol, dan tekanan darah.

Dilansir dari beberapa sumber, ada beberapa cara yang bisa kamu coba untuk mengatasi stres berlebihan.

Mendengarkan Musik

Sebelum beristirahat, putarlah musik yang menenangkan.

Mendengarkan musik yang tenang akan berefek positif pada otak dan tubuh.

Selaini itu, juga bisa menurunkan tekanan darah dan mengurangi kortisol, hormon yang berkaitan dengan stres.

Cari Teman Ngobrol

Cobalah menghubungi teman yang bisa dipercaya, lalu bicarakan masalah yang kamu alami.

Ngobrol secara langsung, bukan lewat sambungan telepon menjadi cara yang paling efektif.

Keberadaan teman dan orang-orang yang dicintai sangat penting saat kamu berada di bawah banyak tekanan.

Ngobrol dengan Diri Sendiri

Selain butuh teman berbagi, kamu juga perlu ngobrol dengan diri sendiri.

Katakan saja pada diri sendiri bahwa tidak apa-apa berada dalam tekanan, nanti semuanya akan baik-baik saja.

Tertawa

Tertawa menjadi salah satu cara meningkatkan suasana hati dan menurunkan kadar hormon penyebab stres.

Pasalnya, tertawa bisa menipu sistem saraf untuk membuat kamu bahagia.

Minum Teh

Ternyata, kafein dalam dosis besar bisa menyebabkan lonjakan jangka pendek pada tekanan darah.

Dibandingkan minum kopi, cobalah teh hijau yang mengandung kurang dari setengah kafein kopi, yang memiliki efek menenangkan pada sistem saraf. (*)

Akhir-akhir ini, media massa dan media sosial banyak menyuguhkan berita soal seseorang stres dan melakukan sesuatu yang membahayakan dirinya sendiri dan orang-orang di sekitarnya.

Bahkan dalam kehidupan sehari-hari, tak jarang kita mengalami stres.

Ada bahan faktor dalam hidup yang bisa menyebabkan seseorang stres.

Perlu diketahui bahwa stres berlebihan bisa memengaruhi kesehatan, seperti jantung, kolesterol, dan tekanan darah.

Dilansir dari beberapa sumber, ada beberapa cara yang bisa kamu coba untuk mengatasi stres berlebihan.

Mendengarkan Musik

Sebelum beristirahat, putarlah musik yang menenangkan.

Mendengarkan musik yang tenang akan berefek positif pada otak dan tubuh.

Selaini itu, juga bisa menurunkan tekanan darah dan mengurangi kortisol, hormon yang berkaitan dengan stres.

Cari Teman Ngobrol

Cobalah menghubungi teman yang bisa dipercaya, lalu bicarakan masalah yang kamu alami.

Ngobrol secara langsung, bukan lewat sambungan telepon menjadi cara yang paling efektif.

Keberadaan teman dan orang-orang yang dicintai sangat penting saat kamu berada di bawah banyak tekanan.

Ngobrol dengan Diri Sendiri

Selain butuh teman berbagi, kamu juga perlu ngobrol dengan diri sendiri.

Katakan saja pada diri sendiri bahwa tidak apa-apa berada dalam tekanan, nanti semuanya akan baik-baik saja.

Tertawa

Tertawa menjadi salah satu cara meningkatkan suasana hati dan menurunkan kadar hormon penyebab stres.

Pasalnya, tertawa bisa menipu sistem saraf untuk membuat kamu bahagia.

Minum Teh

Ternyata, kafein dalam dosis besar bisa menyebabkan lonjakan jangka pendek pada tekanan darah.

Dibandingkan minum kopi, cobalah teh hijau yang mengandung kurang dari setengah kafein kopi, yang memiliki efek menenangkan pada sistem saraf. (*)

Kalbar Online Premium Access

Bayar Sekarang, Tahu Lebih Banyak

Harga Terbaik

Sekali Bayar

Akses Premium

Rp 2.000

Masukkan nomor WhatsApp Anda untuk mendapatkan akses penuh ke berita premium ini

✓ Akses Full Berita Premium

✓ Tanpa Iklan yang menganggu

✓ Akses multiplatform: Web, iOS & Android

Tags:

Artikel Selanjutnya

Bejat! Pria 41 Tahun di Kubu Raya Perkosa Pelajar 13 Tahun, Videonya Dikirim ke Orang Tua

Senin, 29 Mei 2023

Artikel Sebelumnya

5 Cara Atasi Stres Berlebihan, Cobalah

Senin, 29 Mei 2023

Berita terkait

Comments (5)

Merrill Rayos 2 days ago Reply

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.
1. Jackqueline Sprang 2 days ago Reply
  
  Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.
Sanford Crowley 2 days ago Reply

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.
1. Lyndon Pocekay 2 days ago Reply
  
  Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.
Aleen Crigger 2 days ago Reply

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.

Shopping cart

Laptop Cover

Disney Toys

Screen Axe

Airpods Pro

Subtotal

5 Cara Atasi Stres Berlebihan, Cobalah

Kalbar Online Premium Access

Pembayaran Berhasil!

Akses Berita Premium

Pembayaran Berhasil!

Bejat! Pria 41 Tahun di Kubu Raya Perkosa Pelajar 13 Tahun, Videonya Dikirim ke Orang Tua

5 Cara Atasi Stres Berlebihan, Cobalah

Comments (5)

Leave a Comment

Terbaru

Cari Berita

Shopping cart

Subtotal

Saved articles

Log in

Create an account

Reset password

Terms of use

Disclaimers

Limitation on Liability

Copyright Policy

General

5 Cara Atasi Stres Berlebihan, Cobalah

Kalbar Online Premium Access

Pembayaran Berhasil!

Akses Berita Premium

Pembayaran Berhasil!

Bejat! Pria 41 Tahun di Kubu Raya Perkosa Pelajar 13 Tahun, Videonya Dikirim ke Orang Tua

5 Cara Atasi Stres Berlebihan, Cobalah

Berita terkait

Comments (5)

Leave a Comment

Terbaru

Subscribe To Our Newsletter