Gaya Hidup

Tanda-Tanda Tubuh Kekurangan Gula yang Perlu Diwaspadai

	Oleh : shella
	Selasa, 24 Desember 2024

Ukuran Font

Kecil Besar

KalbarOnline - Kekurangan gula darah atau dikenal sebagai hipoglikemia, merupakan kondisi yang bisa memengaruhi fungsi tubuh dan otak.

Gula darah adalah sumber energi utama tubuh. Saat kadarnya turun terlalu rendah, tubuh akan memberikan berbagai tanda sebagai peringatan.

Berikut beberapa gejala kekurangan gula darah yang umum:

Mudah Lelah

Ketika kadar gula darah menurun, tubuh kehilangan sumber energi utama untuk berfungsi dengan optimal. Hal ini bisa membuat seseorang merasa lemah dan mudah lelah, bahkan setelah melakukan aktivitas ringan.

Pusing atau Sakit Kepala

Otak sangat bergantung pada glukosa sebagai bahan bakar. Kekurangan gula bisa menyebabkan otak kekurangan energi, yang mengakibatkan pusing atau sakit kepala.

Berkeringat Dingin

Saat kadar gula darah menurun, tubuh merespons dengan melepaskan hormon stres seperti adrenalin, yang dapat menyebabkan keringat dingin.

Gemetar atau Tremor

Rendahnya kadar gula darah juga dapat menyebabkan gemetar, terutama di tangan, karena tubuh berusaha untuk mengembalikan keseimbangan gula darah.

Mudah Lapar

Rasa lapar yang berlebihan adalah salah satu cara tubuh memberi tahu bahwa gula darah sedang menurun dan perlu segera diisi ulang.

Konsentrasi Menurun

Kekurangan gula darah dapat mengganggu fungsi kognitif, sehingga sulit untuk berkonsentrasi atau membuat keputusan dengan baik.

Perubahan Mood

Kadar gula darah yang rendah dapat memengaruhi suasana hati, menyebabkan seseorang menjadi mudah marah, gelisah, atau cemas tanpa alasan yang jelas.

Jantung Berdebar-debar

Ketika tubuh berusaha mengatasi kekurangan gula, denyut jantung bisa meningkat sebagai respons terhadap pelepasan adrenalin.

Kehilangan Kesadaran

Pada kasus yang lebih parah, hipoglikemia dapat menyebabkan kehilangan kesadaran. Ini merupakan kondisi serius yang memerlukan penanganan segera.

Cara Mengatasi Kekurangan Gula

Pastikan pola makan teratur dengan mengonsumsi makanan yang kaya karbohidrat kompleks, protein, dan serat, untuk mencegah dan mengatasi kekurangan gula darah.

Jika mengalami gejala ringan, konsumsi makanan manis seperti permen, jus, atau buah dapat membantu meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Namun, untuk kasus yang lebih serius, segera cari bantuan medis. (she)

KalbarOnline - Kekurangan gula darah atau dikenal sebagai hipoglikemia, merupakan kondisi yang bisa memengaruhi fungsi tubuh dan otak.

Gula darah adalah sumber energi utama tubuh. Saat kadarnya turun terlalu rendah, tubuh akan memberikan berbagai tanda sebagai peringatan.

Berikut beberapa gejala kekurangan gula darah yang umum:

Mudah Lelah

Pusing atau Sakit Kepala

Otak sangat bergantung pada glukosa sebagai bahan bakar. Kekurangan gula bisa menyebabkan otak kekurangan energi, yang mengakibatkan pusing atau sakit kepala.

Berkeringat Dingin

Saat kadar gula darah menurun, tubuh merespons dengan melepaskan hormon stres seperti adrenalin, yang dapat menyebabkan keringat dingin.

Gemetar atau Tremor

Rendahnya kadar gula darah juga dapat menyebabkan gemetar, terutama di tangan, karena tubuh berusaha untuk mengembalikan keseimbangan gula darah.

Mudah Lapar

Rasa lapar yang berlebihan adalah salah satu cara tubuh memberi tahu bahwa gula darah sedang menurun dan perlu segera diisi ulang.

Konsentrasi Menurun

Kekurangan gula darah dapat mengganggu fungsi kognitif, sehingga sulit untuk berkonsentrasi atau membuat keputusan dengan baik.

Perubahan Mood

Kadar gula darah yang rendah dapat memengaruhi suasana hati, menyebabkan seseorang menjadi mudah marah, gelisah, atau cemas tanpa alasan yang jelas.

Jantung Berdebar-debar

Ketika tubuh berusaha mengatasi kekurangan gula, denyut jantung bisa meningkat sebagai respons terhadap pelepasan adrenalin.

Kehilangan Kesadaran

Pada kasus yang lebih parah, hipoglikemia dapat menyebabkan kehilangan kesadaran. Ini merupakan kondisi serius yang memerlukan penanganan segera.

Cara Mengatasi Kekurangan Gula

Pastikan pola makan teratur dengan mengonsumsi makanan yang kaya karbohidrat kompleks, protein, dan serat, untuk mencegah dan mengatasi kekurangan gula darah.

Kalbar Online Premium Access

Bayar Sekarang, Tahu Lebih Banyak

Harga Terbaik

Sekali Bayar

Akses Premium

Rp 2.000

Masukkan nomor WhatsApp Anda untuk mendapatkan akses penuh ke berita premium ini

✓ Akses Full Berita Premium

✓ Tanpa Iklan yang menganggu

✓ Akses multiplatform: Web, iOS & Android

Tags:

Artikel Selanjutnya

Kebakaran Rumah di Ketapang, Nenek Lumpuh Nyaris Jadi Korban Kobaran Api

Selasa, 24 Desember 2024

Artikel Sebelumnya

Tanda-Tanda Tubuh Kekurangan Gula yang Perlu Diwaspadai

Selasa, 24 Desember 2024

Berita terkait

Comments (5)

Merrill Rayos 2 days ago Reply

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.
1. Jackqueline Sprang 2 days ago Reply
  
  Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.
Sanford Crowley 2 days ago Reply

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.
1. Lyndon Pocekay 2 days ago Reply
  
  Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.
Aleen Crigger 2 days ago Reply

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.

Shopping cart

Laptop Cover

Disney Toys

Screen Axe

Airpods Pro

Subtotal

Tanda-Tanda Tubuh Kekurangan Gula yang Perlu Diwaspadai

Kalbar Online Premium Access

Pembayaran Berhasil!

Akses Berita Premium

Pembayaran Berhasil!

Kebakaran Rumah di Ketapang, Nenek Lumpuh Nyaris Jadi Korban Kobaran Api

Tanda-Tanda Tubuh Kekurangan Gula yang Perlu Diwaspadai

Comments (5)

Leave a Comment

Terbaru

Cari Berita

Shopping cart

Subtotal

Saved articles

Log in

Create an account

Reset password

Terms of use

Disclaimers

Limitation on Liability

Copyright Policy

General

Tanda-Tanda Tubuh Kekurangan Gula yang Perlu Diwaspadai

Kalbar Online Premium Access

Pembayaran Berhasil!

Akses Berita Premium

Pembayaran Berhasil!

Kebakaran Rumah di Ketapang, Nenek Lumpuh Nyaris Jadi Korban Kobaran Api

Tanda-Tanda Tubuh Kekurangan Gula yang Perlu Diwaspadai

Berita terkait

Comments (5)

Leave a Comment

Terbaru

Subscribe To Our Newsletter