Terms of use dolor sit amet consectetur, adipisicing elit. Recusandae provident ullam aperiam quo ad non corrupti sit vel quam repellat ipsa quod sed, repellendus adipisci, ducimus ea modi odio assumenda.
Disclaimers
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Sequi, cum esse possimus officiis amet ea voluptatibus libero! Dolorum assumenda esse, deserunt ipsum ad iusto! Praesentium error nobis tenetur at, quis nostrum facere excepturi architecto totam.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Inventore, soluta alias eaque modi ipsum sint iusto fugiat vero velit rerum.
Limitation on Liability
Sequi, cum esse possimus officiis amet ea voluptatibus libero! Dolorum assumenda esse, deserunt ipsum ad iusto! Praesentium error nobis tenetur at, quis nostrum facere excepturi architecto totam.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Inventore, soluta alias eaque modi ipsum sint iusto fugiat vero velit rerum.
Copyright Policy
Dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Sequi, cum esse possimus officiis amet ea voluptatibus libero! Dolorum assumenda esse, deserunt ipsum ad iusto! Praesentium error nobis tenetur at, quis nostrum facere excepturi architecto totam.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Inventore, soluta alias eaque modi ipsum sint iusto fugiat vero velit rerum.
General
Sit amet consectetur adipisicing elit. Sequi, cum esse possimus officiis amet ea voluptatibus libero! Dolorum assumenda esse, deserunt ipsum ad iusto! Praesentium error nobis tenetur at, quis nostrum facere excepturi architecto totam.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Inventore, soluta alias eaque modi ipsum sint iusto fugiat vero velit rerum.
HomeDiabetesi, Ini Tips Menetralkan Insulin Setelah Mengonsumsi Makanan Manis Saat Natal
Gaya Hidup
Diabetesi, Ini Tips Menetralkan Insulin Setelah Mengonsumsi Makanan Manis Saat Natal
Oleh : shella
Jumat, 27 Desember 2024
Berita Terkini, Eksklusif di WhatsApp kalbaronline.com
Ukuran Font
KecilBesar
KalbarOnline - Bagi penderita diabetes, menikmati hidangan manis saat momen Natal menjadi tantangan tersendiri karena bisa memengaruhi kadar insulin dan gula darah.
Namun, ada beberapa tips yang dapat membantu menetralkan insulin dan menjaga gula darah tetap stabil setelah mengonsumsi makanan manis.
Berikut ini beberapa langkah yang dapat dilakukan:
Perbanyak Minum Air Putih
Air putih bisa membantu tubuh mengeluarkan kelebihan gula melalui urin. Pastikan untuk mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup setelah makan makanan manis untuk membantu menstabilkan kadar gula darah.
Lakukan Aktivitas Fisik Ringan
Berjalan kaki selama 10-15 menit setelah makan bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Aktivitas fisik ringan ini membantu otot menggunakan gula sebagai sumber energi, sehingga mengurangi kadar gula dalam darah.
Konsumsi Makanan Kaya Serat
Setelah menikmati makanan manis, imbangi dengan mengonsumsi makanan yang kaya serat seperti sayuran, buah-buahan rendah gula, atau biji-bijian utuh. Serat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, sehingga mencegah lonjakan gula darah.
Pantau Kadar Gula Darah
Gunakan alat pengukur gula darah untuk memantau kadar gula secara rutin. Jika kadar gula darah terlalu tinggi, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Hindari Makan Manis Berlebihan
Saat menghadiri perayaan Natal atau melakukan safari Natal, pilih makanan manis dalam porsi kecil dan nikmati dengan perlahan. Mengontrol porsi merupakan langkah penting untuk mencegah lonjakan gula darah yang drastis.
Gunakan Cuka Apel sebagai Penetral
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa cuka apel dapat membantu menurunkan kadar gula darah setelah makan. Campurkan satu sendok makan cuka apel dengan segelas air dan minum setelah makan (pastikan berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba).
Konsumsi Obat Sesuai Anjuran Dokter
Bagi penderita diabetes yang menggunakan obat atau insulin, pastikan untuk mematuhi jadwal konsumsi obat sesuai anjuran dokter. Jangan lupa membawa obat-obatan ini selama perjalanan atau acara Natal. (she)
KalbarOnline - Bagi penderita diabetes, menikmati hidangan manis saat momen Natal menjadi tantangan tersendiri karena bisa memengaruhi kadar insulin dan gula darah.
Namun, ada beberapa tips yang dapat membantu menetralkan insulin dan menjaga gula darah tetap stabil setelah mengonsumsi makanan manis.
Berikut ini beberapa langkah yang dapat dilakukan:
Perbanyak Minum Air Putih
Air putih bisa membantu tubuh mengeluarkan kelebihan gula melalui urin. Pastikan untuk mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup setelah makan makanan manis untuk membantu menstabilkan kadar gula darah.
Lakukan Aktivitas Fisik Ringan
Berjalan kaki selama 10-15 menit setelah makan bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Aktivitas fisik ringan ini membantu otot menggunakan gula sebagai sumber energi, sehingga mengurangi kadar gula dalam darah.
Konsumsi Makanan Kaya Serat
Setelah menikmati makanan manis, imbangi dengan mengonsumsi makanan yang kaya serat seperti sayuran, buah-buahan rendah gula, atau biji-bijian utuh. Serat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, sehingga mencegah lonjakan gula darah.
Pantau Kadar Gula Darah
Gunakan alat pengukur gula darah untuk memantau kadar gula secara rutin. Jika kadar gula darah terlalu tinggi, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Hindari Makan Manis Berlebihan
Saat menghadiri perayaan Natal atau melakukan safari Natal, pilih makanan manis dalam porsi kecil dan nikmati dengan perlahan. Mengontrol porsi merupakan langkah penting untuk mencegah lonjakan gula darah yang drastis.
Gunakan Cuka Apel sebagai Penetral
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa cuka apel dapat membantu menurunkan kadar gula darah setelah makan. Campurkan satu sendok makan cuka apel dengan segelas air dan minum setelah makan (pastikan berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba).
Konsumsi Obat Sesuai Anjuran Dokter
Bagi penderita diabetes yang menggunakan obat atau insulin, pastikan untuk mematuhi jadwal konsumsi obat sesuai anjuran dokter. Jangan lupa membawa obat-obatan ini selama perjalanan atau acara Natal. (she)
Kalbar Online Premium Access
Bayar Sekarang, Tahu Lebih Banyak
Masukkan nomor WhatsApp Anda untuk mendapatkan akses penuh ke berita premium ini
✓Akses Full Berita Premium
✓Tanpa Iklan yang menganggu
✓Akses multiplatform: Web, iOS & Android
Akses gratis berakhir dalam: 05:00
Pembayaran Berhasil!
Terima kasih telah melakukan pembayaran. Transaksi Anda telah berhasil diproses.
ID Transaksi
Tanggal27 Mei 2023, 14:30 WIB
Metode PembayaranKartu Kredit (****1234)
Jumlah
Kamu Akan dialihkan ke Invoice & Link Full akses pembayaran dalam Detik atau Klik Manual
Akses Berita Premium
Lakukan pembayaran Rp2.000 untuk membuka kunci berita lengkap
Menunggu pembayaran
Scan Kode QRIS berikut:
Dapat digunakan dengan Aplikasi pembayaran
Pembayaran Berhasil!
Terima kasih telah berlangganan. Sekarang Anda dapat mengakses berita lengkap.
Artikel Selanjutnya
Dibintangi Hyun Bin, Film Harbin Capai 1 Juta Penonton dalam 2 Hari Tayang
Jumat, 27 Desember 2024
Artikel Sebelumnya
Diabetesi, Ini Tips Menetralkan Insulin Setelah Mengonsumsi Makanan Manis Saat Natal
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit
voluptatem
accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab
illo
inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt
explicabo.
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error
sit
voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam,
eaque ipsa
quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae
vitae dicta sunt
explicabo.
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit
voluptatem
accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab
illo
inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt
explicabo.
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error
sit
voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam,
eaque ipsa
quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae
vitae dicta sunt
explicabo.
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit
voluptatem
accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab
illo
inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt
explicabo.
