Shopping cart
Your cart empty!
Terms of use dolor sit amet consectetur, adipisicing elit. Recusandae provident ullam aperiam quo ad non corrupti sit vel quam repellat ipsa quod sed, repellendus adipisci, ducimus ea modi odio assumenda.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Sequi, cum esse possimus officiis amet ea voluptatibus libero! Dolorum assumenda esse, deserunt ipsum ad iusto! Praesentium error nobis tenetur at, quis nostrum facere excepturi architecto totam.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Inventore, soluta alias eaque modi ipsum sint iusto fugiat vero velit rerum.
Sequi, cum esse possimus officiis amet ea voluptatibus libero! Dolorum assumenda esse, deserunt ipsum ad iusto! Praesentium error nobis tenetur at, quis nostrum facere excepturi architecto totam.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Inventore, soluta alias eaque modi ipsum sint iusto fugiat vero velit rerum.
Dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Sequi, cum esse possimus officiis amet ea voluptatibus libero! Dolorum assumenda esse, deserunt ipsum ad iusto! Praesentium error nobis tenetur at, quis nostrum facere excepturi architecto totam.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Inventore, soluta alias eaque modi ipsum sint iusto fugiat vero velit rerum.
Sit amet consectetur adipisicing elit. Sequi, cum esse possimus officiis amet ea voluptatibus libero! Dolorum assumenda esse, deserunt ipsum ad iusto! Praesentium error nobis tenetur at, quis nostrum facere excepturi architecto totam.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Inventore, soluta alias eaque modi ipsum sint iusto fugiat vero velit rerum.
Do you agree to our terms? Sign up
|
|
Oleh : Admin KalbarOnline 3 |
| Sabtu, 06 Mei 2023 |
Tuntutan yang menggunung disertai tekanan dalam hidup, tak jarang membuat seseorang mudah stres.
Stres yang sering dan berlebihan bisa mengakibatkan gangguan kesehatan mental.
Stabilitas mental seseorang terganggu bisa dipicu oleh beberapa faktor, seperti karier, bisnis, pendidikan, asmara, dan keluarga.
Padahal, mental yang terganggu bisa mengubah karakter seseorang menjadi negatif secara perlahan.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mental.
Istirahat yang cukup
Mewujudkan kesehatan mental yang optimal membutuhkan istirahat yang cukup.
Meski tampak sepele, ada banyak orang susah melakukan langkah ini.
Bercerita
Langkah lainnya untuk menjaga kesehatan mental adalah bercerita pada orang yang dipercaya.
Cara ini diyakini bisa mengurangi beban yang kamu rasakan.
Mengontrol Emosi
Meskipun sulit dilakukan, belajarlah memilah untuk merespons apa yang dikatakan oleh orang lain.
Sangat penting bagi kamu untuk mengambil sisi positif saja.
Selain itu, cobalah untuk tidak mudah tersinggung terhadap apa pun yang didengar atau dilihat.
Cari Ruang Terbuka
Selanjutnya, luangkanlah waktu untuk duduk atau berjalan di ruang terbuka dengan pemandangan hijau.
Langkah ini bisa membuat kamu lega, meski hanya dilakukan selama 10 menit dalam sehari.
Pikiranmu akan disegarkan dan energimu dalam tubuh terisi kembali.
Tuntutan yang menggunung disertai tekanan dalam hidup, tak jarang membuat seseorang mudah stres.
Stres yang sering dan berlebihan bisa mengakibatkan gangguan kesehatan mental.
Stabilitas mental seseorang terganggu bisa dipicu oleh beberapa faktor, seperti karier, bisnis, pendidikan, asmara, dan keluarga.
Padahal, mental yang terganggu bisa mengubah karakter seseorang menjadi negatif secara perlahan.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mental.
Istirahat yang cukup
Mewujudkan kesehatan mental yang optimal membutuhkan istirahat yang cukup.
Meski tampak sepele, ada banyak orang susah melakukan langkah ini.
Bercerita
Langkah lainnya untuk menjaga kesehatan mental adalah bercerita pada orang yang dipercaya.
Cara ini diyakini bisa mengurangi beban yang kamu rasakan.
Mengontrol Emosi
Meskipun sulit dilakukan, belajarlah memilah untuk merespons apa yang dikatakan oleh orang lain.
Sangat penting bagi kamu untuk mengambil sisi positif saja.
Selain itu, cobalah untuk tidak mudah tersinggung terhadap apa pun yang didengar atau dilihat.
Cari Ruang Terbuka
Selanjutnya, luangkanlah waktu untuk duduk atau berjalan di ruang terbuka dengan pemandangan hijau.
Langkah ini bisa membuat kamu lega, meski hanya dilakukan selama 10 menit dalam sehari.
Pikiranmu akan disegarkan dan energimu dalam tubuh terisi kembali.
Bayar Sekarang, Tahu Lebih Banyak
Masukkan nomor WhatsApp Anda untuk mendapatkan akses penuh ke berita premium ini