Kesehatan

Sakit Kepala hingga Perubahan Nafsu Makan Termasuk Tanda Lelah Mental

	Oleh : Admin KalbarOnline 3
	Kamis, 11 Mei 2023

Ukuran Font

Kecil Besar

Ada banyak orang berekspektasi tinggi tentang pekerjaan setelah memasuki dunia kerja.

Setelah aktif bekerja, ada kalanya orang-orang tidak sanggup menanggung beban pekerjaan yang terlalu berat.

Dampaknya, seseorang mengalami lelah mental.

Tak hanya pekerjaan, tak sedikit juga orang yang mengalami tekanan dalam keuangan, keluarga, atau pengobatan.

Ternyata, seseorang yang mengalami kelelahan mental bakal sulit berkonsentrasi dan kondisi ini tidak langsung disadari.

Pasalnya, kelelahan mental bertahap dan cenderung meningkat seiring berjalannya waktu.

Berikut tanda-tanda lelah mental yang perlu kami kenali, dilansir dari hallosehat.

Perilaku

Seseorang yang mengalami kelelahan mental bisa dilihat dari pola tingkah laku yang ditunjukkan.

Tak jarang, sikap ini sudah menjadi suatu kebiasaan, misalnya lari dari tanggung jawab, cenderung mengisolasi diri dari orang lain.

Selain itu, membutuhkan waktu lebih lama untuk menyesuaikan diri, menggunakan makanan, obat-obatan, atau bahkan alkohol dalam mengatasinya.

Kemudian, melampiaskan rasa kesal pada orang lain dan suka melewatkan pekerjaan.

Fisik

Gejala fisik berupa penyakit atau perubahan pola hidup yang lebih buruk biasanya ditunjukkan oleh seseorang yang mengalami lelah mental.

Biasanya, mereka merasa selalu lelah dan terkuras sepanjang waktu serta kekebalan tubuh turun dan lebih sering sakit.

Sakit kepala hingga nyeri otot, serta perubahan nafsu makan dan kebiasaan tidur juga turut ditunjukkan oleh seseorang yang mengalami lelah mental.

Emosional

Selain itu, gejala emosional yang biasanya diiringi dengan tindakan spontan sesuai perasaan yang dirasakan saat itu bisa menjadi ciri seseorang yang mengalami lelah mental.

Misalnya, perasaan gagal dan adanya keraguan pada diri sendiri, merasa tidak berdaya dan kalah, kehilangan motivasi, merasa selalu sendiri, pandangan semakin negatif, lebih cepat marah, merasa putus asa, dan rasa cemas berlebihan.

Ada banyak orang berekspektasi tinggi tentang pekerjaan setelah memasuki dunia kerja.

Setelah aktif bekerja, ada kalanya orang-orang tidak sanggup menanggung beban pekerjaan yang terlalu berat.

Dampaknya, seseorang mengalami lelah mental.

Tak hanya pekerjaan, tak sedikit juga orang yang mengalami tekanan dalam keuangan, keluarga, atau pengobatan.

Ternyata, seseorang yang mengalami kelelahan mental bakal sulit berkonsentrasi dan kondisi ini tidak langsung disadari.

Pasalnya, kelelahan mental bertahap dan cenderung meningkat seiring berjalannya waktu.

Berikut tanda-tanda lelah mental yang perlu kami kenali, dilansir dari hallosehat.

Perilaku

Seseorang yang mengalami kelelahan mental bisa dilihat dari pola tingkah laku yang ditunjukkan.

Tak jarang, sikap ini sudah menjadi suatu kebiasaan, misalnya lari dari tanggung jawab, cenderung mengisolasi diri dari orang lain.

Selain itu, membutuhkan waktu lebih lama untuk menyesuaikan diri, menggunakan makanan, obat-obatan, atau bahkan alkohol dalam mengatasinya.

Kemudian, melampiaskan rasa kesal pada orang lain dan suka melewatkan pekerjaan.

Fisik

Gejala fisik berupa penyakit atau perubahan pola hidup yang lebih buruk biasanya ditunjukkan oleh seseorang yang mengalami lelah mental.

Biasanya, mereka merasa selalu lelah dan terkuras sepanjang waktu serta kekebalan tubuh turun dan lebih sering sakit.

Sakit kepala hingga nyeri otot, serta perubahan nafsu makan dan kebiasaan tidur juga turut ditunjukkan oleh seseorang yang mengalami lelah mental.

Emosional

Selain itu, gejala emosional yang biasanya diiringi dengan tindakan spontan sesuai perasaan yang dirasakan saat itu bisa menjadi ciri seseorang yang mengalami lelah mental.

Kalbar Online Premium Access

Bayar Sekarang, Tahu Lebih Banyak

Harga Terbaik

Sekali Bayar

Akses Premium

Rp 2.000

Masukkan nomor WhatsApp Anda untuk mendapatkan akses penuh ke berita premium ini

✓ Akses Full Berita Premium

✓ Tanpa Iklan yang menganggu

✓ Akses multiplatform: Web, iOS & Android

Tags:

Artikel Selanjutnya

KPU Kembalikan Berkas Pendaftaran Bacaleg NasDem Kalbar

Kamis, 11 Mei 2023

Artikel Sebelumnya

Simak Beragam Manfaat Lidah Buaya untuk Rambut

Kamis, 11 Mei 2023

Berita terkait

Kenali Tanda-tanda Mental Sedang Lelah, Jangan Diabaikan

Comments (5)

Merrill Rayos 2 days ago Reply

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.
1. Jackqueline Sprang 2 days ago Reply
  
  Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.
Sanford Crowley 2 days ago Reply

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.
1. Lyndon Pocekay 2 days ago Reply
  
  Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.
Aleen Crigger 2 days ago Reply

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.

Shopping cart

Laptop Cover

Disney Toys

Screen Axe

Airpods Pro

Subtotal

Sakit Kepala hingga Perubahan Nafsu Makan Termasuk Tanda Lelah Mental

Kalbar Online Premium Access

Pembayaran Berhasil!

Akses Berita Premium

Pembayaran Berhasil!

KPU Kembalikan Berkas Pendaftaran Bacaleg NasDem Kalbar

Simak Beragam Manfaat Lidah Buaya untuk Rambut

Comments (5)

Leave a Comment

Terbaru

Cari Berita

Shopping cart

Subtotal

Saved articles

Log in

Create an account

Reset password

Terms of use

Disclaimers

Limitation on Liability

Copyright Policy

General

Sakit Kepala hingga Perubahan Nafsu Makan Termasuk Tanda Lelah Mental

Kalbar Online Premium Access

Pembayaran Berhasil!

Akses Berita Premium

Pembayaran Berhasil!

KPU Kembalikan Berkas Pendaftaran Bacaleg NasDem Kalbar

Simak Beragam Manfaat Lidah Buaya untuk Rambut

Berita terkait

Comments (5)

Leave a Comment

Terbaru

Subscribe To Our Newsletter