Shopping cart
Your cart empty!
Terms of use dolor sit amet consectetur, adipisicing elit. Recusandae provident ullam aperiam quo ad non corrupti sit vel quam repellat ipsa quod sed, repellendus adipisci, ducimus ea modi odio assumenda.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Sequi, cum esse possimus officiis amet ea voluptatibus libero! Dolorum assumenda esse, deserunt ipsum ad iusto! Praesentium error nobis tenetur at, quis nostrum facere excepturi architecto totam.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Inventore, soluta alias eaque modi ipsum sint iusto fugiat vero velit rerum.
Sequi, cum esse possimus officiis amet ea voluptatibus libero! Dolorum assumenda esse, deserunt ipsum ad iusto! Praesentium error nobis tenetur at, quis nostrum facere excepturi architecto totam.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Inventore, soluta alias eaque modi ipsum sint iusto fugiat vero velit rerum.
Dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Sequi, cum esse possimus officiis amet ea voluptatibus libero! Dolorum assumenda esse, deserunt ipsum ad iusto! Praesentium error nobis tenetur at, quis nostrum facere excepturi architecto totam.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Inventore, soluta alias eaque modi ipsum sint iusto fugiat vero velit rerum.
Sit amet consectetur adipisicing elit. Sequi, cum esse possimus officiis amet ea voluptatibus libero! Dolorum assumenda esse, deserunt ipsum ad iusto! Praesentium error nobis tenetur at, quis nostrum facere excepturi architecto totam.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Inventore, soluta alias eaque modi ipsum sint iusto fugiat vero velit rerum.
Do you agree to our terms? Sign up
|
|
Oleh : Admin KalbarOnline 3 |
| Jumat, 12 Mei 2023 |
Pernahkah Kamu merasa lelah setelah bangun tidur?
Pasalnnya, orang-orang mengeluhkan hal ini setelah bangun di pagi hari.
Setelah mengistirahatkan diri beberapa jam, seseorang justru merasa lelah.
Badan mereka seakan remuk atau terasa seperti habis dipukuli.
Berikut penyebab badan merasa lelah setelah bangun tidur, dilansirv dari berbagai sumber.
Lingkungan kamar tidur mengganggu
Sebenarnya, suhu lingkungan kamar sangat penting untuk kualitas tidur.
Oleh sebab itu, pertimbangkan untuk menurunkan suhu AC atau mencoba kasur pendingin untuk membantu kamu tidur nyenyak.
Kemudian, cobalah untuk membatasi paparan cahaya biru di malam hari.
Pasalnya, cahaya biru bisa mencegah produksi melatonin, yang sangat penting untuk istirahat yang baik.
Berbaring terlalu lama di tempat tidur
Menunda alarm beberapa kali saat mencoba bangun tidur, bisa berpengaruh terhadap kondisi badan.
Cara ini tidak memberi otak kamu waktu yang dibutuhkan untuk kembali ke tahap tidur yang lebih nyaman.
Aturlah alarm hingga menit terakhir sampai kamu harus bangun, sebagai solusinya.
Tidur di waktu yang salah
Bangun tidur pada waktu yang tidak sesuai dengan jadwal atau kebiasaan tidur biasanya, bisa menyebabkan kamu merasa lelah saat bangun.
Pernahkah Kamu merasa lelah setelah bangun tidur?
Pasalnnya, orang-orang mengeluhkan hal ini setelah bangun di pagi hari.
Setelah mengistirahatkan diri beberapa jam, seseorang justru merasa lelah.
Badan mereka seakan remuk atau terasa seperti habis dipukuli.
Berikut penyebab badan merasa lelah setelah bangun tidur, dilansirv dari berbagai sumber.
Lingkungan kamar tidur mengganggu
Sebenarnya, suhu lingkungan kamar sangat penting untuk kualitas tidur.
Oleh sebab itu, pertimbangkan untuk menurunkan suhu AC atau mencoba kasur pendingin untuk membantu kamu tidur nyenyak.
Kemudian, cobalah untuk membatasi paparan cahaya biru di malam hari.
Pasalnya, cahaya biru bisa mencegah produksi melatonin, yang sangat penting untuk istirahat yang baik.
Berbaring terlalu lama di tempat tidur
Menunda alarm beberapa kali saat mencoba bangun tidur, bisa berpengaruh terhadap kondisi badan.
Cara ini tidak memberi otak kamu waktu yang dibutuhkan untuk kembali ke tahap tidur yang lebih nyaman.
Aturlah alarm hingga menit terakhir sampai kamu harus bangun, sebagai solusinya.
Tidur di waktu yang salah
Bangun tidur pada waktu yang tidak sesuai dengan jadwal atau kebiasaan tidur biasanya, bisa menyebabkan kamu merasa lelah saat bangun.
Bayar Sekarang, Tahu Lebih Banyak
Masukkan nomor WhatsApp Anda untuk mendapatkan akses penuh ke berita premium ini