Shopping cart

Laptop Cover

Laptop Cover

1 x $24.00

Remove

Disney Toys

Disney Toys

1 x $5.00

Remove

Screen Axe

Screen Axe

1 x $19.00

Remove

Airpods Pro

Airpods Pro

1 x $49.00

Remove

Log in

Or

Have no account yet? Sign up

Create an account

Or

Already have an account? Log in

Reset password

Remember your password? Log in

Terms of use

Terms of use dolor sit amet consectetur, adipisicing elit. Recusandae provident ullam aperiam quo ad non corrupti sit vel quam repellat ipsa quod sed, repellendus adipisci, ducimus ea modi odio assumenda.

Disclaimers

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Sequi, cum esse possimus officiis amet ea voluptatibus libero! Dolorum assumenda esse, deserunt ipsum ad iusto! Praesentium error nobis tenetur at, quis nostrum facere excepturi architecto totam.

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Inventore, soluta alias eaque modi ipsum sint iusto fugiat vero velit rerum.

Limitation on Liability

Sequi, cum esse possimus officiis amet ea voluptatibus libero! Dolorum assumenda esse, deserunt ipsum ad iusto! Praesentium error nobis tenetur at, quis nostrum facere excepturi architecto totam.

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Inventore, soluta alias eaque modi ipsum sint iusto fugiat vero velit rerum.

Copyright Policy

Dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Sequi, cum esse possimus officiis amet ea voluptatibus libero! Dolorum assumenda esse, deserunt ipsum ad iusto! Praesentium error nobis tenetur at, quis nostrum facere excepturi architecto totam.

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Inventore, soluta alias eaque modi ipsum sint iusto fugiat vero velit rerum.

General

Sit amet consectetur adipisicing elit. Sequi, cum esse possimus officiis amet ea voluptatibus libero! Dolorum assumenda esse, deserunt ipsum ad iusto! Praesentium error nobis tenetur at, quis nostrum facere excepturi architecto totam.

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Inventore, soluta alias eaque modi ipsum sint iusto fugiat vero velit rerum.

Do you agree to our terms? Sign up

>

Pontianak

Kadisporapar Kalbar Ajak Warga Biasakan Olahraga 30 Menit Sehari Lewat Gerakan ‘Segarasa’

	Oleh : Jauhari Fatria
	Jumat, 26 September 2025

Kadisporapar Kalbar Ajak Warga Biasakan Olahraga 30 Menit Sehari Lewat Gerakan ‘Segarasa’

Ukuran Font

Kecil Besar

KALBARONLINE.com – Kepala Dinas Kepemudaan, Olahraga, dan Pariwisata (Disporapar) Kalimantan Barat, Windy Prihastari, mengajak masyarakat untuk membiasakan diri berolahraga minimal 30 menit setiap hari. Menurutnya, langkah sederhana ini bisa menjadi cara efektif menjaga kesehatan fisik sekaligus kebugaran mental.

Salah satu upaya yang digagas Disporapar Kalbar untuk menumbuhkan kebiasaan tersebut adalah Senam Segarasa (Sehat, Bugar, Gembira, dan Luar Biasa) — gerakan olahraga bersama yang menggabungkan semangat kebersamaan dengan gaya hidup sehat.

“Melalui Senam Segarasa, kami ingin menyampaikan pesan bahwa hidup sehat bisa dimulai dari hal-hal sederhana, seperti rutin berolahraga minimal 30 menit sehari,” ujar Windy, Jumat (26/9/2025).

Windy menegaskan, olahraga tidak harus mahal atau memerlukan peralatan khusus. Aktivitas ringan seperti jalan kaki, bersepeda, atau senam bersama keluarga pun sudah cukup untuk menjaga kebugaran tubuh dan suasana hati tetap positif.

“Olahraga itu tidak perlu menunggu waktu luang. Jadikan kebiasaan harian. Cukup 30 menit setiap hari, dampaknya sudah besar untuk tubuh dan pikiran,” tambahnya.

Windy juga menyoroti pentingnya menumbuhkan budaya olahraga di kalangan generasi muda Kalbar. Ia berharap anak muda bisa menjadi penggerak pola hidup sehat di lingkungannya.

“Kalau anak muda sehat dan bahagia, mereka akan punya energi dan semangat untuk berkontribusi lebih besar bagi pembangunan daerah,” ucapnya.

Gerakan Senam Segarasa ini menjadi bagian dari Gerakan Energi Muda Kalbar, kampanye yang diinisiasi Disporapar untuk menumbuhkan kesadaran hidup sehat, aktif, dan positif di kalangan masyarakat luas.

Windy menyebutkan, kerja sama dengan Komite Olahraga Rekreasi Masyarakat Indonesia (KORMI) Kalbar dan Persatuan Wanita Olahraga Seluruh Indonesia (Perwosi) Kalbar menjadi langkah penting memperluas dampak program.

“Senam ini sederhana tapi penuh makna. Bisa dilakukan di mana saja dan bersama siapa saja. Mulailah dari rumah, ajak keluarga, dan jadikan olahraga sebagai rutinitas yang menyenangkan,” imbaunya.

Windy berharap gerakan seperti Segarasa tidak hanya berlangsung di Kota Pontianak, tetapi juga menyebar ke seluruh kabupaten dan kota di Kalbar.

“Disporapar Kalbar berkomitmen terus mendorong kegiatan olahraga yang dekat dengan masyarakat, agar semangat hidup sehat ini benar-benar menjadi gaya hidup bersama,” pungkasnya. (Lid)

KALBARONLINE.com – Kepala Dinas Kepemudaan, Olahraga, dan Pariwisata (Disporapar) Kalimantan Barat, Windy Prihastari, mengajak masyarakat untuk membiasakan diri berolahraga minimal 30 menit setiap hari. Menurutnya, langkah sederhana ini bisa menjadi cara efektif menjaga kesehatan fisik sekaligus kebugaran mental.

Salah satu upaya yang digagas Disporapar Kalbar untuk menumbuhkan kebiasaan tersebut adalah Senam Segarasa (Sehat, Bugar, Gembira, dan Luar Biasa) — gerakan olahraga bersama yang menggabungkan semangat kebersamaan dengan gaya hidup sehat.

“Melalui Senam Segarasa, kami ingin menyampaikan pesan bahwa hidup sehat bisa dimulai dari hal-hal sederhana, seperti rutin berolahraga minimal 30 menit sehari,” ujar Windy, Jumat (26/9/2025).

Windy menegaskan, olahraga tidak harus mahal atau memerlukan peralatan khusus. Aktivitas ringan seperti jalan kaki, bersepeda, atau senam bersama keluarga pun sudah cukup untuk menjaga kebugaran tubuh dan suasana hati tetap positif.

“Olahraga itu tidak perlu menunggu waktu luang. Jadikan kebiasaan harian. Cukup 30 menit setiap hari, dampaknya sudah besar untuk tubuh dan pikiran,” tambahnya.

Windy juga menyoroti pentingnya menumbuhkan budaya olahraga di kalangan generasi muda Kalbar. Ia berharap anak muda bisa menjadi penggerak pola hidup sehat di lingkungannya.

“Kalau anak muda sehat dan bahagia, mereka akan punya energi dan semangat untuk berkontribusi lebih besar bagi pembangunan daerah,” ucapnya.

Gerakan Senam Segarasa ini menjadi bagian dari Gerakan Energi Muda Kalbar, kampanye yang diinisiasi Disporapar untuk menumbuhkan kesadaran hidup sehat, aktif, dan positif di kalangan masyarakat luas.

Windy menyebutkan, kerja sama dengan Komite Olahraga Rekreasi Masyarakat Indonesia (KORMI) Kalbar dan Persatuan Wanita Olahraga Seluruh Indonesia (Perwosi) Kalbar menjadi langkah penting memperluas dampak program.

“Senam ini sederhana tapi penuh makna. Bisa dilakukan di mana saja dan bersama siapa saja. Mulailah dari rumah, ajak keluarga, dan jadikan olahraga sebagai rutinitas yang menyenangkan,” imbaunya.

Windy berharap gerakan seperti Segarasa tidak hanya berlangsung di Kota Pontianak, tetapi juga menyebar ke seluruh kabupaten dan kota di Kalbar.

“Disporapar Kalbar berkomitmen terus mendorong kegiatan olahraga yang dekat dengan masyarakat, agar semangat hidup sehat ini benar-benar menjadi gaya hidup bersama,” pungkasnya. (Lid)

Icon Kompas Premium

Kalbar Online Premium Access

Bayar Sekarang, Tahu Lebih Banyak

Harga Terbaik

Sekali Bayar

Akses Premium

Rp 2.000

Masukkan nomor WhatsApp Anda untuk mendapatkan akses penuh ke berita premium ini

✓ Akses Full Berita Premium

✓ Tanpa Iklan yang menganggu

✓ Akses multiplatform: Web, iOS & Android

Tags:

Oknum PNS Pemkot Pontianak Curhat di Medsos, Ada Kadis Zalim Perlakukan Anak Buah Seperti di Penjara

Artikel Selanjutnya

Oknum PNS Pemkot Pontianak Curhat di Medsos, Ada Kadis Zalim Perlakukan Anak Buah Seperti di Penjara

Jumat, 26 September 2025

Artikel Sebelumnya

Tanggapi Kasus Siswa Keracunan MBG, Kadinkes KKU Fransisca: Investigasi dan Evaluasi Terus Berlangsung

Jumat, 26 September 2025

Tanggapi Kasus Siswa Keracunan MBG, Kadinkes KKU Fransisca: Investigasi dan Evaluasi Terus Berlangsung

Berita terkait

Senam Segarasa Ciptaan Kadisporapar Kalbar Windy Prihastari Resmi Tercatat di HAKI

Senam Segarasa Ciptaan Kadisporapar Kalbar Windy Prihastari Resmi Tercatat di HAKI

Senin, 03 November 2025

Dari Film hingga Senam Segarasa, Kadisporapar Kalbar Hadirkan Inovasi Kreatif Siapkan Generasi Emas

Dari Film hingga Senam Segarasa, Kadisporapar Kalbar Hadirkan Inovasi Kreatif Siapkan Generasi Emas

Selasa, 04 November 2025

Bangun Budaya Hidup Sehat, BPSDM Kalbar Dorong ASN Rutin Olahraga 30 Menit Sehari

Bangun Budaya Hidup Sehat, BPSDM Kalbar Dorong ASN Rutin Olahraga 30 Menit Sehari

Jumat, 16 Januari 2026

Windy Ajak Warga Kalbar Olahraga Rutin 30 Menit Setiap Hari, Budayakan Hidup Sehat

Windy Ajak Warga Kalbar Olahraga Rutin 30 Menit Setiap Hari, Budayakan Hidup Sehat

Sabtu, 01 November 2025

Tak Sampai 20 Menit, Wako Edi Kamtono Sarapan Roti Cane Hanya 13 Menit

Tak Sampai 20 Menit, Wako Edi Kamtono Sarapan Roti Cane Hanya 13 Menit

Kamis, 29 Juli 2021

Tak Sampai 20 Menit, Wako Edi Kamtono Sarapan Roti Cane Hanya 13 Menit

Tak Sampai 20 Menit, Wako Edi Kamtono Sarapan Roti Cane Hanya 13 Menit

Kamis, 29 Juli 2021

Peringati Haornas, Sekjen Korminas Apresiasi Senam Segarasa Gema Emas 2045

Peringati Haornas, Sekjen Korminas Apresiasi Senam Segarasa Gema Emas 2045

Sabtu, 13 September 2025

Edi Kamtono Minta Warga Biasakan Diri dengan Kehidupan Normal Baru

Edi Kamtono Minta Warga Biasakan Diri dengan Kehidupan Normal Baru

Selasa, 02 Juni 2020

Edi Kamtono Minta Warga Biasakan Diri dengan Kehidupan Normal Baru

Edi Kamtono Minta Warga Biasakan Diri dengan Kehidupan Normal Baru

Selasa, 02 Juni 2020

Marak Informasi Hoax, Polda Kalbar Imbau Masyarakat Biasakan Tabayyun

Marak Informasi Hoax, Polda Kalbar Imbau Masyarakat Biasakan Tabayyun

Jumat, 19 Oktober 2018

Ikuti Perkembangan Kasus Audrey, Ustadz Adi Hidayat : Biasakan Cek Berita yang Belum Jelas

Ikuti Perkembangan Kasus Audrey, Ustadz Adi Hidayat : Biasakan Cek Berita yang Belum Jelas

Selasa, 16 April 2019

Cegah Penyebaran Virus Corona, Pejabat DKI Diminta Biasakan Salam Bungkuk

Cegah Penyebaran Virus Corona, Pejabat DKI Diminta Biasakan Salam Bungkuk

Kamis, 12 Maret 2020

Comments (5)

Merrill Rayos 2 days ago Reply

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.
1. Jackqueline Sprang 2 days ago Reply
  
  Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.
Sanford Crowley 2 days ago Reply

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.
1. Lyndon Pocekay 2 days ago Reply
  
  Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.
Aleen Crigger 2 days ago Reply

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.

Leave a Comment